我國有很多節(jié)日都有吃相關，特別是過春節(jié)，似乎能從初一一直吃到十五。

大人忙著吃吃喝喝的時候，對寶寶飲食方面的照顧難免就跟著錯亂了。原因就是大人飲食開始不規(guī)律，寶寶吃飯也難免受到影響。其次呢，由于節(jié)日放松了節(jié)制，寶寶接觸零食飲料的機會比平時明顯增多，爸爸媽媽一旦放松了控制，小家伙就會開心的享用個不停，寶寶的胃容量就那么大，過多的零食勢必會占據(jù)正規(guī)食物的空間，多余的熱量替代了該有的營養(yǎng)，這一定不是爸爸媽媽所希望的。

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

環(huán)境口味大改變

?過年放假，很多爸爸媽媽會帶著寶寶一起回老家探親，有些寶寶可能會對新的環(huán)境，新的飲食以及新的口味不適應，導致厭食或不吸收，使營養(yǎng)失去均衡。受傳統(tǒng)習慣影響，節(jié)日的餐桌上多以大有大魚大肉等葷菜為主。寶寶小碗里的肉類食物也隨著增加，無論是寶寶還是大人過多的進食之類，高油高脂高鹽的食物，再加上主食及植物類食物的攝入量不足，不僅會增加胃腸道腎臟的負擔，還會因缺少膳食纖維而頻現(xiàn)便秘和消化不良的狀況。

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

給爸爸媽媽的五個貼心建議

慶賀新春的同時，家有小寶寶的家庭還是不能大意，爸爸媽媽對寶寶的飲食起居要多用些心思呵護寶寶，度過一個開心健康平安的幸福年，

一.保持正常的飲食規(guī)律，不要隨意打亂寶寶的飲食規(guī)律

平日里每天的飲食怎么安排, 幾頓飯都吃些什么，節(jié)日期間也盡量不要改變.對于準備添加輔食的寶寶，一定要按照計劃時間添加。對于正處于輔食添加階段的寶寶，依然要按照從少到多，由稀到稠，由細到粗，有一種到多種的原則，逐步添加。因為過節(jié)就隨便給寶寶添加不應添加的食物，對于已經(jīng)可以吃成人飯菜的寶寶，還是按照平日里的飲食規(guī)律正常吃飯。

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

二.做好葷素搭配和合理營養(yǎng)

平衡膳食，合理營養(yǎng)，對寶寶的生長發(fā)育至關重要。因此不論是平時還是節(jié)假日，都要合理科學的安排好每日飲食，做好葷素搭配，春節(jié)期間高熱量，高脂肪的食物相對較多，寶寶的腸胃功能相對較弱，過多油脂難以消化，應盡量少食，另外蔬菜水果所提供的營養(yǎng)成分不完全相同，如果寶寶吃蔬菜少，可不能貪圖省事，用水果代替哦。

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

三.給寶寶準備一些健康零食

良好的飲食習慣一定要堅持，即使過年也不可驕縱。寶寶家中的零食也不要隨意，擺在寶寶容易看到拿到的地方，以防寶寶無節(jié)制的吃。最好為寶寶有選擇的準備一些健康零食，例如水果，乳制品等，必要時作為能量補充，合理安排零食的數(shù)量和時間，最好選擇在兩餐之間，以不影響主餐食欲為宜

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

四.引導寶寶多喝白開水

節(jié)日期間的飲食通常比較油膩，于是餐桌上各種果汁飲料，難免就成為寶寶節(jié)課又解饞的水源。果汁飲料，飲料中的糖和熱量很高，過多飲用不僅容易產(chǎn)生飽腹感，影響寶寶的食欲，還容易誘發(fā)住址，以及后續(xù)超重肥胖等問題。最好的飲料是白開水，爸爸媽媽要幫寶寶養(yǎng)成喝白開水的習慣，這回是令他受益一生的健康習慣。

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

五，做好外出就餐的準備

不得不帶寶寶去外地或外出聚餐時，爸爸媽媽要提前做好一些準備，例如帶上寶寶常用的圍兜，以及使用習慣的餐具，既能保證衛(wèi)生，又能幫助寶寶盡快適應并愉快的進餐，有條件的話，最好再準備一些成品輔食，或用保溫飯盒帶些自制的輔食，以備不時之需。進餐的過程中，爸爸媽媽對寶寶也要多加照顧，盡量避免寶寶因環(huán)境改變興奮過度而影響進餐質(zhì)量

點擊此處添加圖片說明文字

??

?

再次提醒，飲食安全最重要，兒童飲食安全雖然是老生常談的話題，但確實是節(jié)假日經(jīng)常發(fā)生的問題，爸爸媽媽務必要加以重視。建議寶寶甚至要盡量單獨制作，特別注意除刺去皮去核后，在給寶寶食用，避免都飲正在進食的寶寶，更不能讓寶寶一邊吃東西一邊玩鬧嬉笑跑動。糖果，堅果，話梅，果凍類食品對寶寶有危險，爸爸媽媽不給寶寶吃的同時，還要當心寶寶自己吃，或身邊親友喂食。

愿我們一起努力，成為更好的父母。

喜歡小編的文章請點贊哦。

點擊此處添加圖片說明文字

??