片段 選自《愛的五種語言》，58頁

愛的五種語言

R·閱讀原文片段

說到“精心的時刻”，我的意思是給予某人全部的注意力。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視。當(dāng)你那么做的時候，是ABC或NBC電視臺得到你的注意力，而不是你的配偶。我說的是坐在長沙發(fā)上，關(guān)了電視，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力。也可以是散步，但只限你們倆在一起；

當(dāng)我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時候，我們是把生命中的20分鐘給了對方。這20分鐘過去就不會再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達(dá)方式。

I（用自己的語言重述知識）

精心的時刻就是兩個人在一起時，給予對方全部的注意力。而不是兩個人坐在一起，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時，哪怕時間很短，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。

A1過去的相關(guān)經(jīng)驗

2016年，我家妞3歲。7月開始我一直忙于各種考試，每天都是看書、做題，沒什么時間陪妞。

有一天周末，我在屋里看書，奶奶陪妞在外面玩。妞委屈的進(jìn)屋來和我說“爸爸陪我玩一會唄”。

我不情愿的放下書說，“那我陪你玩30分鐘吧，爸爸還要學(xué)習(xí)呢。”妞很高興地答應(yīng)了。

出去后，開始配妞畫畫，我一邊畫還在一邊用手機(jī)放著娛樂節(jié)目，以為陪妞畫畫、看手機(jī)算是高效的表現(xiàn)。

可我的妞卻不感冒，幾分鐘，她說“爸爸，你都沒陪我玩的，都在看手機(jī)”。

反思:開始我還很委屈，我以為我不去學(xué)習(xí)特意來陪她，已經(jīng)很浪費時間了，可實際上簡單的耗時根本就不是陪伴。我沒有關(guān)注妞，而是在關(guān)注手機(jī)。這種只是在一起，而不叫陪伴。

A2將來如何應(yīng)用

周末每天陪孩子3小時以上，工作日至少要陪孩子30分鐘以上。

陪伴孩子的時候，要把關(guān)注點放在她身上，遠(yuǎn)離手機(jī)、電視。傾聽她的需要，感受他的情緒。

哪怕只陪她30分鐘，這30分鐘就全身心的陪她，高質(zhì)量的陪她。

在每天的自我反思中加入陪孩子的時間、事情、效果。