? ? ? 幸福的體質(zhì)關(guān)鍵詞二:我值得。為自己賦能，提升配得感，告訴自己我值得，你需要做好兩件事。

? ? ? ? 第一件事修通你的自戀，自戀不是愛自己，自戀是在心里永遠(yuǎn)有一個(gè)更完美的自己作為想象和參照，于是不停挑剔現(xiàn)實(shí)中的自己，心里永遠(yuǎn)不得自在，所以自戀恰恰是對自己的不愛。

? ? ? ? 第二件事提升感受力和享受力，看美景不只是為了發(fā)朋友圈，吃美食不只是為了自拍，生活里一切的美好是留給你靜心享用而非秀炫曬，少一點(diǎn)要秀給別人看的較勁，多一些樸素寧靜沉實(shí)的感受放在心里。