晨起第一杯水要喝溫開水啦,檸檬水也是可以的，因?yàn)楹笳呖梢詾樵蹅兊臋C(jī)體提供維生素C嘛。至于淡鹽水和蜂蜜水不如前兩者。

這是因?yàn)槟愕纳眢w經(jīng)過了一夜的消耗，在晨起時(shí)本來就會(huì)因缺水而導(dǎo)致血液黏稠，而如果此時(shí)你再喝一杯淡鹽水，反而會(huì)加重身體缺水的狀態(tài)，所以我們并不推薦晨起飲用淡鹽水。

至于蜂蜜水，很多人認(rèn)為喝它可以潤腸通便，其實(shí)吧，能潤湯通便的不是蜂蜜水本身，而是你的“果糖不耐受”。如果你不存在“果糖不耐受”的問題，那喝蜂蜜水其實(shí)是沒有顯著的通便作用的。又因?yàn)樵蹅兪翘幵跍p肥期，為了避免攝入過多的糖分，還是別喝它了，就老老實(shí)實(shí)喝杯溫開水吧。

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