? ? ? 學(xué)了那么長時間的健康知識，也在培訓(xùn)的地方上臺練過，微信群里講過，一直想找個機會正式講一次。正好5月份機關(guān)支部主題黨日活動安排我講一次微黨課，于是決定抓住這個機會練一把。
? ? ? 用一個晚上的時間寫好講課稿，”五一”假期請家里的老師做了PPT，一個人在家對著鏡子、錄音講了七八遍，覺得差不多了，完整講下來應(yīng)該沒什么問題。
? ? ? ? 早上起來又練了一遍，突然有了一個新的想法，可以用桃子上面長了蟲子覺得沒什么大問題，沒有及時處理到，后來造成桃子壞掉的例子引出解決健康問題的方向這個觀點，切入進去，然后出門上班，準(zhǔn)備開會。
? ? ? 當(dāng)走上臺面對一起工作過十多年、彼此熟悉的同事和領(lǐng)導(dǎo)的時候還是有點緊張的，畢竟展現(xiàn)的是自己的另一面。豁出去了，開講吧！
? ? ? 還算順利，差不多90%的內(nèi)容都講到了，沒有出現(xiàn)忘詞、中斷的現(xiàn)象，到后來越來越放松。
? ? ? 演練千遍、萬遍，不如實踐一遍。剛開始在家講用我家先生的話說像學(xué)生背書，后來多練了幾次，經(jīng)過調(diào)整稍微自然了些，再后來開始根據(jù)講稿有了發(fā)散思維，可以將內(nèi)容講得更生動、豐滿一些。心想，這下沒問題了 ，真的走上臺開講的時候還是緊張（哈哈），然后思路總是跟著講稿走，總想著講稿的內(nèi)容怕講漏了。會后寫會議記錄把講漏的點列進去，思路更清晰。
? ? 回想整個演講過程，還有以下幾點需要成長：
? ? 1、語調(diào)可以再低一些，更有力度、深度。
? ? 2、列出重要講課綱要，由綱要去發(fā)散比寫講課稿更好。
? ? 3、分享時手機錄音，會后反復(fù)聽，找出優(yōu)點和不足，更有利于成長。
? ? 4、多找機會在眾人面前宣講，只有把學(xué)到的東西講出來才會運用更靈活。
接下來的行動：
? ? 1、健康微課還是自己親自講，哪怕每次只分享一個小點，也是對自己思維和語言組織能力的鍛煉。
? ? ? ? 2、多復(fù)盤，只要有行動、有學(xué)習(xí)就要復(fù)盤。一方面鍛煉思維和表達能力，一方面訓(xùn)練隨機工作能力。
? ? ? 3、找機會多輸出。知識用于實踐、融入感受和思考才是自己的。
? ? ? 4、每天找一個人聊健康。
