作為一本篇幅不大的小薄書，這里最值得借鑒的還是大框架與訓練思路。之前我關注自控力訓練，了解到自控力與意志力很多時候與我們自身的能力儲備有關。合理的像運動員一樣去訓練大腦，結合輸入與輸出端的共同作用，一步步把高我的benchmark，變得更有內(nèi)涵，更加聰明。當然前提是一定要多做練習，而不是停留在認知層面上。
1.首先要了解自己的大腦——書開篇就講了腦力有八種形態(tài)，評估自己的在哪個方面是短板，有意識地運用checklist檢查提高短板。顯然我是視覺型交流型的人，語言與自然觀察上希望能有更多突破。
2.對于學習過程的認知——我們知道如今是終身學習的時代，卻忽略了了解學習這一過程型行為的步驟?？吹竭@里所提出的三個層次的學習過程，猛然發(fā)現(xiàn)自己一直以來都幾乎只是停留在初級階段，完全沒有達到理想層。
學習＝經(jīng)歷＋反思，也是進一步強調(diào)出了“從使用中學習“。多感官調(diào)用也是目前我在學英語上在驗證的一個建議。
3.聰明人的思考狀態(tài)——大腦的警覺，樂觀的心態(tài)，從犯錯中成長。這里對于我而言，最重要的是保持大腦的警覺這一點，主動開啟思考模式，主動找原因與換位思考，已然需要發(fā)現(xiàn)和練習。
4.7個習慣——走出舒適區(qū)的能力，注意力的訓練，軟聚焦給大腦以足夠思考時間這三點還是目前我主要的問題。比如去看物理方面的書，進入心流模式去做精聽英語練習，問出問題從表層困難想辦法找到核心問題。
5.9個技巧——橫向思考，abcde拆分模式，善用情緒加固記憶?；谀壳皩ψ约旱牧私猓枰l(fā)散的3點。比較滿意目標思維導圖的拆解模式，和自從學習了設計方向之后的形象化思考力。
6.應對變化的世界——重點在于內(nèi)部的自我改變，action。
7.5個溝通法則——還是傾聽過少，需要更加注意接受反饋的方法和渠道，主題尋找公開演講的鍛煉機會。
8.5個談判技巧——近距離觀察，先易后難，通過期望值管理實現(xiàn)目標，是下一步需要鍛煉的點兒。
9.身心平衡——最難的task：制定人生計劃。
