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? ? ? ? 南懷瑾先生講：不管儒家、佛家、道家，以及其他一切的宗教，人類一切的修養(yǎng)方法，都是這三個字一一善護(hù)念。好好照應(yīng)你的心念，起心動念，都要好好照應(yīng)你自己的思想。修養(yǎng)的重點就是“善護(hù)念”。

? ? ? ? 善，好好地照顧自己的思想、心念、意念。修大徹大悟的方法中，有個四念處，就是念身、念受、念心、念法。念心是四念處里非常重要的，隨時念這個心，知道了這個念頭，就是善護(hù)念。我們的這個身心很重要，念身，此身無常。念心，我們思想是生滅的，靠不住的，一個念頭起來也立刻就過去了，去追這個念頭，當(dāng)它是實在的心是錯誤的，因為這個思想每一秒鐘都在變?nèi)?。什么叫念？一呼一吸之間叫做一念。講到人的心念，一念之間，包含了八萬四千的煩惱，這也就是我們的人生。解脫了這樣的煩惱，空掉一念就成佛了，就是那么簡單。但是在行為上要護(hù)念，要隨時照顧這個念頭。