? ? ? 個案來咨詢最近一直被委屈的能量耗得快不行了，一直持續(xù)發(fā)燒，喉嚨發(fā)炎快說不了話，胸口堵的厲害。我說你委屈什么呢？他說不知道我覺得都過去了，也不知道委屈啥。自己也在內(nèi)在走這個情緒但是總是無法深入，走著走著就走不下去。
? ? ? 說著他自己就哭了起來說自己都不外求了，可是怎么還是這么慘啊，現(xiàn)在連身體都要搞垮了，金錢也是堵的?？磥砝咸焓遣幌胍一盍?。我說對的，你去問老天到底要干嘛？你都這樣了……他撕心裂肺的哭泣。
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我說你覺得委屈，想到啥委屈的事情你就說啥。他突然想起了很多事情說我對別人都那么好，咋好心總是沒有好報。什么好東西我都舍不得給自己吃、自己用，都是覺得這個給他、那個給她合適。就連別人送我自己的東西，當時覺得自己不配得放著沒有拿回來，后來被他人送給其他人。我說你為啥想要對別人好，當她去問自己心的時候才知道，原來她想要去討好、想要去證明自己的存在。我說如果你不去討好會怎么樣？他去問自己的心，他說感覺自己很恐懼大家都不理他，好像自己沒有了價值也沒有了意義。我說你是為誰活的？為什么而活問問自己，你自己把一切放在外在，一切唯心造難道你不知道嗎？他瞬間恍然大悟到是啊，我自己都沒有在乎自己愛自己，外面怎么會有我。
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? 你說你已經(jīng)在愛你自己了，好的水果自己想吃卻要送人，自己本來就很想要卻還在猶豫，自己擁有好的都會覺得在自己身上是浪費應(yīng)該送回去給別人。你真的愛你自己嗎？你就是這樣對自己的心，外在還能怎樣對你？他說我不知道如何愛自己，怎么才算愛自己。我說愛自己其實就是去感受心的歡喜，在你的能力內(nèi)盡量去滿足它。
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對于以后你會怎么面對自己喜歡的呢？他說自己想吃的就吃，對于自己喜歡的東西別人想要，要明確拒絕，對于自己想要送東西給他人都要去問心愿不愿意。
? ? ? ? 通過個案可以看到，他的外求抓取認可，不值得和不配得感，這些都是源于他沒有回到自己，沒有回到心才是最重要的。擦拭心上的灰塵會痛，但是必經(jīng)之路。
? ? ? ? ? 心法個案其實都是個案自己在看到和轉(zhuǎn)化，而我只是側(cè)面的引導(dǎo)。自己看到就是一個臣服接納的過程，對于自己真正想要的自然覺知到而行動。
