161230 減肥日記

“對很多減肥者來說，失敗的原因可能僅僅是一個電子稱”


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成功就是靠近目標(biāo)越來越近！77.2-->76.4 = 0.8

我要瘦瘦瘦 瘦成一道閃電！

早餐


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中餐


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晚餐 公司元旦員工飯?zhí)眉硬?，有雞腿，蝦、五花肉、汽水、橙子

雞腿、蝦，大半五花肉、汽水、橙子我送給同事帶回家了

我克制自己只嘗了下幾塊五花肉的瘦肉部分，青菜。

我知道浪費糧食不好，但的確要轉(zhuǎn)變觀念，該浪費的時候一定要浪費。


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水 1300ml

小 6

大 4

運動 16547步

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