001. 今日能量朗讀有部分內(nèi)容很喜歡：

我會拖延，拖延之后也能完成重點
我偶爾偷懶，偷懶之后也會高歌猛進；
我偶爾消極，消極之后又能繼續(xù)努力；
我偶爾妄想，妄想之后又能腳踏實地；
我偶爾冷漠，冷漠之后又能回歸溫暖；
我有很多缺點，也擁有很多優(yōu)點。
我雖然不完美，這樣的生命才有上升空間！
這就是我，一個在本質(zhì)世界里圓滿具足的靈魂，
一個在表面世界里本就不完美的自己，
卻是我最最喜愛的那一個！

002.

今天看到凡炳老師發(fā)圈說：
好好愛自己每個細胞，
用心做每頓飯和菜，
細嚼慢咽，
感恩食物帶來味蕾的享受。
每天這樣的生活節(jié)奏，
胃不再疼了，
認真吃好每一口飯菜，
讓心與覺知力活在每個當下。

我想起自己一個月前，有段時間身體出現(xiàn)問題，很怕，差點要去醫(yī)院了。但我又很清楚，是內(nèi)心的混亂反映到身體上。想來想去，還是相信心靈的力量，于是慢慢調(diào)整心境，三天之后情況就消失了。所以說，時刻關(guān)注自己的感受，愛自己的每個細胞，帶著覺知力，讓心活在身里，生活在每一個當下；以及，對擁有的健康常懷感恩，知足。

003.

今天頭腦里有兩個聲音，最后合一

我1：
［皺眉］今天啥也沒做，就陶醉在音樂里傻笑。

我2：
[奸笑] 要做啥？沒有什么事是你必須做的。

我1：
[嘿哈] 對哦，有道理。

我2：
[奸笑] 達成共識。愉快~

我1：
[跳跳] 瞎開心的一天。

我2：
[嘿哈] 不。開心是不需要理由的，難過才需要理由；沒有“瞎開心”，只有“瞎難過”。