中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，呼建榮網(wǎng)絡(luò)中級(jí)第33期學(xué)員，堅(jiān)持分享1301天約練（761）咨詢師（500）觀察員（121）來(lái)訪者（140）約練收獲：今天約練咨詢的角色是咨詢師，陪伴來(lái)訪者長(zhǎng)程約練第21次。來(lái)訪者帶來(lái)的話題是憤怒、生氣，憤怒在教授學(xué)上的時(shí)候，學(xué)生有不同的意見看法的時(shí)候，就會(huì)憤怒生氣；還有發(fā)起約練接龍，自己沒(méi)有標(biāo)注角色期待而被別人占有了自己角色時(shí)也讓自己憤怒、生氣。焦點(diǎn)解決雖然不探討問(wèn)題形成的原因，但是我們也要具體的了解問(wèn)題的來(lái)龍去脈，所以前期聊了大約有20多分鐘，這里我希望應(yīng)用外化對(duì)話，但是感受到時(shí)間上的壓力，可能一場(chǎng)約練咨詢可能不能完整進(jìn)行不下去。所以沒(méi)有應(yīng)用外化技術(shù)，遵循焦點(diǎn)解決以目標(biāo)為導(dǎo)向，以終為始，建構(gòu)出和來(lái)訪者想要的目標(biāo)。來(lái)訪者期待當(dāng)憤怒、生氣的時(shí)候，做到當(dāng)知當(dāng)覺，當(dāng)有更多覺察的時(shí)候，我們?cè)鯓涌梢愿嗟淖屪约悍€(wěn)定放松的狀態(tài)，穩(wěn)穩(wěn)的接得住。探討問(wèn)題的時(shí)候已經(jīng)清晰的知道來(lái)訪者有一個(gè)“應(yīng)該”的不合理信念，當(dāng)覺察到這個(gè)信念的時(shí)候我們更多的回歸自身，讓自己可以轉(zhuǎn)念，看到對(duì)方的難得之處，接下來(lái)陪著來(lái)訪者更多的去聊難得。最后和來(lái)訪者協(xié)商進(jìn)行一個(gè)家庭作業(yè)，讓來(lái)訪者看到孩子的難得之處，希望能夠?qū)?0條，期待來(lái)訪者這個(gè)對(duì)自己有一個(gè)突破，在陪伴孩子的過(guò)程中，有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。