“自我模塊”目標檢視

“自我模塊”結(jié)束兩個月了，下周即將開啟幸福實修最后一模塊的學習“夫妻模塊”。檢視這兩個月的覺察，有以下幾點體悟：

1、能更好地管理自己的情緒

在日常生活中，特別是和孩子們的相處中，當情緒被帶起來時，內(nèi)心有個聲音告訴自己平靜，我有能力處理這一切的，生氣發(fā)火無濟于事，有時會采用“積極暫?！钡姆绞诫x開，當再次回事來時，情緒便很好地得到控制，減少傷害孩子。

當有情緒控制不住向孩子們發(fā)火過后一般向孩子們道歉，告訴他們媽媽沒控制好情緒對他們造成傷害。誠心地歉意孩子們是能收到的，幾次過后欣喜發(fā)現(xiàn)孩子們也慢慢地在學習如何控制自己的情，如何以更好地方式表達情緒。深刻體驗了父母每成長一步孩子們便會在此基礎(chǔ)上前進的。所有自我成長艱辛地付出必定會有喜人的回報。

情緒管理好了，發(fā)現(xiàn)自己每天心平氣和的時間多了，有時心中會茣名地升起一種幸福感，喜歡自己的這種狀態(tài)。

2、信念系統(tǒng)的升級

課堂上的走人生六層次的練習，對我提升自己的信念系統(tǒng)很有幫助，有一次在一篇文章中看到這樣一句話也深有體會

“當你在帶孩子時覺得累、困難時一定是你的方法錯了，當你升級你的系統(tǒng)改進方法，方法對了就不會覺得累了”

這句話一下點醒了我，是呀生活中的種種累，是因為支持我們行動的那個信念系統(tǒng)高度不夠，與其每日陷于抱怨、迷茫、沮喪中不如停下來去升級我們的系統(tǒng)

“我是媽媽，我現(xiàn)在在做一件很有意義的事，生命陪伴生命”

“調(diào)皮是孩子的天性，不可能像大人一樣事事有條理性的”等等

隨著信念系統(tǒng)的改變升級，原先覺得累，經(jīng)常發(fā)火的點克服了，真正從內(nèi)心去接納這些事件情境，于是跟孩子們相處更愉悅了，有時身體很疲憊了但內(nèi)心還是平靜喜悅的。

我也把這方法和家人分享，告訴孩子們不要抱怨當你想抱怨發(fā)火時，就停下來思考下我做這件事的出發(fā)點是什么，不是為了發(fā)火的，當他們也能靜下心思考時，就不會困于情緒，學會當好情緒主人。

3、對夫妻模塊的期待

在與老公的相處中平時溝通得挺好的，希望通過夫妻模塊更進一步地能看到對方，知道做為一個男性他的思維，他最在乎的是什么，如何營造和諧融洽的夫妻關(guān)系。