大家好，今日讀書筆記談?wù)?愛自己

圖片發(fā)自簡書App

路易斯說到，愛自己，可以讓我們生活發(fā)生奇跡般的變化。很多時候，很多地方都能感受到愛的存在。

圖片發(fā)自簡書App

我們再看下路易斯列出的不愛自己的表現(xiàn)：

圖片發(fā)自簡書App

當(dāng)我們還是嬰兒的時候，一切都是如此完美：他們知道他們是宇宙的中心，他們自由地表達情感。當(dāng)我們長大后，聽大人的話時，常常 引起我們對一切的恐懼時，就漸漸失去了嬰兒喜愛自己的勇氣。

書中的練習(xí)：這個練習(xí)不是在紙上做，無法拍照了?；蛟S這個小小的練習(xí)會改變你的一生。

拿一面小鏡子，看著自己的眼睛，輕呼自己的名字，并且說:我喜歡你，并且接受你原來的樣子。

圖片發(fā)自簡書App

這里說到一個大眾例子：肥胖。人們一年又一年和肥胖作斗爭，可是他們?nèi)匀怀亍６嘤嗟捏w重只是內(nèi)在問題的外部反應(yīng)，比如總是感到害怕和需要保護。對待過胖的人，真正慣用的節(jié)食是精神的節(jié)食--減去消極思想。

上一章說到我們時常批評自己：我不夠好。比如說自己太胖、太瘦、太丑、太懶等等，因為他們潛意識里相信：我不夠好。結(jié)合前一章的理論，我們就找到了問題的關(guān)鍵，就可以把所有精力放在消除根本原因上：練習(xí)愛自己。

第二章結(jié)束了，感到有收獲的可以去買書。內(nèi)容太豐盛，我不多加我的主觀想法，與大家共勉！