20181120

【踐行人員】P7袁順娟

【踐行天數(shù)】20/100

【今日天氣】 多云

【昨日早睡】23:30

【今日早起】5:02

【90天三大目標(biāo)】（具體化、可衡量）

1.早睡早起

2.每周25公里

3.改變大兒子的拖延癥

【今日感悟與青蛙檢視】

? 1、艱難的事還是要一件件安排處理掉，不能逃避

? 2、每天堅(jiān)持一點(diǎn)就是進(jìn)步

? 3、學(xué)習(xí)不能停

【今日三只青蛙】要有助于90天目標(biāo)實(shí)現(xiàn)

跑步5公里

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【感恩或小確幸三件事】

??感恩老公能一起跑歩

??感恩神的恩典

??感恩終于處理好思愽的事情