7個(gè)月后，大部分寶寶開(kāi)始依戀媽媽，當(dāng)媽媽離開(kāi)時(shí)，哭得撕心裂肺，讓媽媽心疼不已。其實(shí)分離焦慮是寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中出于對(duì)自我保護(hù)的一種能力，但是處理不當(dāng)，將對(duì)寶寶日后的人際互動(dòng)與生活適應(yīng)造成惡劣影響。如何應(yīng)對(duì)分離焦慮呢，本文將教您幾個(gè)小方法，敬請(qǐng)期待

1歲至1歲半是高發(fā)期

所謂“分離焦慮”，就是指孩子離開(kāi)父母或親密的照顧者時(shí)所出現(xiàn)的負(fù)面情緒，比如緊張不安、沮喪、悶悶不樂(lè)，或者特別黏人、愛(ài)哭、固執(zhí)，希望照顧者能留在身邊。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的分離焦慮在6～8個(gè)月時(shí)出現(xiàn)，通常在1歲至1歲半時(shí)會(huì)比較嚴(yán)重，這與寶寶的表達(dá)能力增強(qiáng)、探索范圍擴(kuò)大、分離機(jī)會(huì)增加有關(guān)。不過(guò)，隨著寶寶對(duì)父母的存在有安全感、對(duì)環(huán)境和自我狀態(tài)的掌握越來(lái)越有信心，分離焦慮的狀況就會(huì)逐漸改善

試試下面的方法，可以幫助寶寶順利度過(guò)分離焦慮。

記得和寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”

父母要記得在分開(kāi)時(shí)與寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的承諾，也是對(duì)大人產(chǎn)生信心的基石。即使已經(jīng)處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”，因?yàn)檫@是與寶寶建立信任的好機(jī)會(huì)，千萬(wàn)不要偷偷或強(qiáng)硬地與寶寶分開(kāi)。跟寶寶再見(jiàn)時(shí)要平靜淡定。不要表現(xiàn)得好像你們倆再也見(jiàn)不到了，或者你一看到寶寶哭，就控制不住自己的感情了。建立分離儀式，告訴他，媽媽要暫時(shí)離開(kāi)，待會(huì)就回來(lái)，親親他然后說(shuō)再見(jiàn)。

盡可能遵守承諾

父母要盡可能遵守自己對(duì)寶寶的承諾，即使真的無(wú)法施行，也應(yīng)該及時(shí)讓寶寶了解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。回家后要和寶寶確認(rèn)，媽媽回來(lái)了，媽媽愛(ài)他。要和寶寶一起，撫慰一下別離之情。

和寶寶玩捉迷藏的游戲

為了加快寶寶建立客體永久性的概念，你，讓他領(lǐng)會(huì)到“有些東西即使看不見(jiàn)了，但是依然存在著”這樣的概念。