10年前的一天，我必須在事業(yè)和家庭之間二選一時(shí)，我傻眼了。
因?yàn)槲业男拍钍牵号越?jīng)濟(jì)獨(dú)立、思想獨(dú)立，才最自由，最有安全感。
把事業(yè)擺在第一位的我，最終是一千個(gè)不甘，一萬(wàn)個(gè)不愿的放棄了蒸蒸日上的事業(yè)而選擇了家庭。
但是今天，我事業(yè)、家庭兩不誤，過(guò)著我夢(mèng)想的生活。
我怎么做到的？
一直以來(lái)，對(duì)我們大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，心中有一種理想的生活：那就是事業(yè)和家庭能平衡。
可是什么叫平衡呢？是平均分配時(shí)間嗎？
想想看，人一生短短幾十年，事業(yè)和家庭都在搶時(shí)間，對(duì)不對(duì)？
凡是干出一點(diǎn)事業(yè)的人，有幾個(gè)是一天只工作八小時(shí)呢？
所以，一個(gè)給的時(shí)間多，另一個(gè)的時(shí)間就少了，哪個(gè)給多，哪個(gè)給少呢？
當(dāng)初，盡管我選擇了家庭，可是我還想重建事業(yè)。
這不是一個(gè)容易的歷程。特別是我從小到大，到有自己的家庭，都是依賴母親和保姆洗衣做飯，我?guī)缀醪蛔黾覄?wù)，與柴米油鹽不沾邊兒。
這會(huì)兒卻要一切自己動(dòng)手了。
為了省出時(shí)間干工作，我在做家務(wù)方面可以說(shuō)是把時(shí)間用到了極致。
留意看，我的方法如果您能復(fù)制在工作上，就可以在工作上省出時(shí)間，陪伴家人。
比如，我學(xué)做一道菜，一、兩次就能做得很可口，完全不像個(gè)初學(xué)者。
我是怎么做的呢？
1、找菜譜
（引申到工作，就是先從過(guò)去或別人成功的方法開(kāi)始，而不是每次都要重新發(fā)明輪子）
我會(huì)花比較多的時(shí)間上網(wǎng)找菜譜。這個(gè)菜譜不是隨便選的，因?yàn)樵趪?guó)外，很多中國(guó)菜的原料買不齊。
那怎么選呢？
就是根據(jù)我要的口味兒以及對(duì)我這樣水平的人，是否簡(jiǎn)單易操作。（引申到工作，就是想要的目標(biāo)結(jié)果非常清晰，然后結(jié)合自身?xiàng)l件選擇方法）
2、記錄過(guò)程
因?yàn)樽龅倪^(guò)程中，會(huì)根據(jù)想要的口味不斷調(diào)整各種料的份量，還不能完全按菜譜來(lái)做。所以一定要記錄，并提醒自己這次哪里做錯(cuò)了，下次做的時(shí)候要注意什么。
3、每次做，每次復(fù)盤
下次做，又會(huì)記錄，特別是做錯(cuò)、做好的地方。
這樣做2次，基本就會(huì)很熟練。如果不想每次推陳出新，照做就行。如果喜歡創(chuàng)新，每次復(fù)盤，最終可以變成自己的一道拿手菜了。
我第一次養(yǎng)鵝也是這樣寫?zhàn)B鵝日記，第二次就嫣然一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的“鵝”媽媽了。
簡(jiǎn)單吧？
這里的關(guān)鍵點(diǎn)就是第一步“找菜譜”了。而決定第一步的關(guān)鍵其實(shí)就是目標(biāo)的設(shè)定。
目標(biāo)設(shè)定的能力，是很多人，所缺乏的。
這也就是為什么很多人迷茫沒(méi)方向，或者設(shè)定了目標(biāo)卻總是不能實(shí)現(xiàn)的重要原因。
很多人習(xí)慣于從方法找原因，但卻忽略了目標(biāo)能否達(dá)成，是從目標(biāo)設(shè)定開(kāi)始的。
還有就是組合起來(lái)，同時(shí)做幾件事。比如在菜在烤箱的時(shí)候，就可以去干打掃衛(wèi)生，看微信回復(fù)信息的活兒。
做到這些，是不是就夠了？
不夠。
我每天差不多工作10多個(gè)小時(shí)，如何保證家庭生活的質(zhì)量呢？
那就是提升陪伴的質(zhì)量。
何為質(zhì)量？
當(dāng)然是先生的需求第一，陪他做他喜歡的事情。比如，他割草，喜歡我在旁邊看著他干。還有一起看電影，耐心聽(tīng)他講政治、我們一起風(fēng)雨無(wú)阻地徒步、探險(xiǎn)迷路等等。
可是我們女性，總是希望先生圍著自己轉(zhuǎn)的，對(duì)吧？
這會(huì)兒要圍著他轉(zhuǎn)，不是反了嗎，這怎么可能呢？
是的，在不斷的自我教練和信仰的指導(dǎo)下，我做到了。
我把我的理念和方法通過(guò)“8課自我教練訓(xùn)練營(yíng)”傳授給我的學(xué)員們，她們的事業(yè)和家庭都開(kāi)始不同，而且人也更快樂(lè)了。
聽(tīng)聽(tīng)她們?cè)趺凑f(shuō)：
美資企業(yè)的營(yíng)銷經(jīng)理張?jiān)伱?，一年前早出晚歸、加班加點(diǎn)地做了很多工作而長(zhǎng)期得不到上司的認(rèn)可，內(nèi)心糾結(jié)，極度不自信。通過(guò)跟我學(xué)習(xí)教練，1年后的今天， 她的職場(chǎng)、家庭關(guān)系得到改善，自己不再糾結(jié)，更快樂(lè)，更幸福。
聯(lián)想的錢莉直到去年底還一直糾結(jié)于無(wú)法兼顧工作和照顧家人，在家人需要時(shí)候的缺位會(huì)引發(fā)很深的內(nèi)疚和自責(zé)。同時(shí)，對(duì)工作過(guò)度投入也容易造成對(duì)業(yè)績(jī)期待過(guò)高，一旦工作稍有不順就容易否定自己。
“8課的自我教練訓(xùn)練營(yíng)”之后，她說(shuō)“現(xiàn)在經(jīng)常給自己做思想大掃除，明顯感覺(jué)負(fù)面情緒的干擾少了，能夠更加聚焦目標(biāo)和行動(dòng)。
同時(shí)通過(guò)進(jìn)一步提高工作效率來(lái)贏得時(shí)間，比如對(duì)大的工作任務(wù)進(jìn)行分解來(lái)充分利用碎片時(shí)間進(jìn)行處理，利用會(huì)議間隙、各種等待時(shí)間來(lái)穿插完成子項(xiàng)目等，感覺(jué)效率提高很多。
目標(biāo)的聚焦，效率的提高，讓我開(kāi)始有時(shí)間陪伴家人，有時(shí)間通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)一步提升自己，同時(shí)也能夠積極地運(yùn)用教練法影響幫助到周圍的人，讓工作和生活能夠達(dá)到一種比較愉悅的狀態(tài)。”
華為的張楠楠總結(jié)非常到位，她說(shuō)：“我認(rèn)為，工作和生活沒(méi)有達(dá)到一個(gè)平衡的主要原因是沒(méi)有聚焦到工作和生活的核心目標(biāo)，而將精力浪費(fèi)在非核心目標(biāo)上。另一種情況是工作或者生活上出現(xiàn)非常大的挑戰(zhàn)需要投入很大的精力才能搞定。
通過(guò)參加“自我教練”課程，學(xué)習(xí)了四大理念、五大思維、五大心法來(lái)運(yùn)用于與家人的相處當(dāng)中，感受到家庭生活好才是真的好，重點(diǎn)在于對(duì)自己和家人的信任、欣賞與接納，調(diào)整自我心態(tài)，讓自己帶給家人更多積極快樂(lè)的影響。
同時(shí)，聚焦目標(biāo)提高工作效率，增加與家人相處的時(shí)間，同時(shí)量化與家人相處的時(shí)間目標(biāo)和記錄，通過(guò)每日心得體現(xiàn)教練思維的運(yùn)用和心得，幫助家人規(guī)劃他們的生活目標(biāo)?！?/p>
所以，奮斗在職場(chǎng)的女性，事業(yè)和家庭，如何選？
關(guān)鍵不在于選事業(yè)第一，還是家庭第一，而是兼顧。要做到兼顧，就需要方法。
