《極簡(jiǎn)幸福》讀書筆記

作者米尼塔·薩維克是知名博主。本書是她那篇被轉(zhuǎn)發(fā)超120萬(wàn)次的系列文章""為了快樂(lè)，我們應(yīng)該放下的事"擴(kuò)展合集。作者教導(dǎo)讀者如何放下一些拖累幸福的壞習(xí)慣，具體包括：放下過(guò)往；放下限制性信念；放下責(zé)備；放下永遠(yuǎn)正確的需要；放下貼標(biāo)簽；放下依戀等等。這些方法簡(jiǎn)單而又睿智，在每一章中作者都結(jié)合自身的經(jīng)歷，循序漸進(jìn)地向讀者吐露自己的心路歷程，并告訴讀者們應(yīng)該如何恰到好處地應(yīng)對(duì)生活、感情中的種種遭遇，獲得自己想要的幸福。

書中金句頻發(fā)，現(xiàn)摘錄一些引起我贊同的觀點(diǎn)：

1."努力療愈你的創(chuàng)傷，放下內(nèi)心的憤怒和怨恨。試著去原諒那些曾經(jīng)傷害你的人，為你的思想、身體和心靈留出愛(ài)、和平與安寧的空間。無(wú)論看起來(lái)多么艱難和不可能，請(qǐng)努力接受擁抱和原諒過(guò)去的一切。"我以前糾結(jié)于過(guò)去發(fā)生的傷痛事件，對(duì)有些事情久久不能釋懷。然而當(dāng)我學(xué)會(huì)放下，用積極的心態(tài)向前看，整個(gè)人的精神面貌都好多了。

2."你現(xiàn)在的生活是由你的想法創(chuàng)造的。一切都是由你的想法創(chuàng)造的，正如一切都是由你想法創(chuàng)造的一切，也可以因?yàn)槟愕南敕ǘ淖?。你要做的就是密切關(guān)注你的想法，慢慢的用積極的想法取代消極的想法，用‘我能’代替‘我不能’，用‘可能’代替‘不可能’，用‘我值得’代替‘我不配’，等等。"

3."努力去尊重自己內(nèi)心的聲音，尊重自己的直覺(jué)，而不是向你周圍的聲音致敬。有目的地生活。做事情不是因?yàn)檫@個(gè)世界期望你去做，而是因?yàn)閷?duì)你有意義才去做，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心要求你去做。"回顧我的人生，以前也是活在父母的期待中，好好學(xué)習(xí)，考好的學(xué)校；會(huì)計(jì)工作特別適合女孩子，安心工作；女大當(dāng)婚，就該成家了……隨著歲月的增長(zhǎng)，我的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，我有自己的想法與追求。不想再拘泥于父母的人生規(guī)劃，也許這樣會(huì)讓父母?jìng)模覅s活得更加自在隨心。

4."你是你生命中最重要的人，在努力想讓每個(gè)人都愛(ài)你并認(rèn)可你之前，你需要確保你愛(ài)你自己認(rèn)可你自己，你需要確保喜歡自己的生活方式，以及你對(duì)待自己和他人的方式。"曾經(jīng)對(duì)自己很不滿意，總認(rèn)為自己這也不對(duì)那也不好，怨氣滿腹。通過(guò)學(xué)看心理學(xué)的書籍，逐漸地與自身達(dá)成和解，學(xué)會(huì)了愛(ài)自己和愛(ài)他人。也逐漸形成了自己認(rèn)可的生活方式。