《極簡(jiǎn)幸福》讀書筆記
作者米尼塔·薩維克是知名博主。本書是她那篇被轉(zhuǎn)發(fā)超120萬(wàn)次的系列文章""為了快樂(lè),我們應(yīng)該放下的事"擴(kuò)展合集。作者教導(dǎo)讀者如何放下一些拖累幸福的壞習(xí)慣,具體包括:放下過(guò)往;放下限制性信念;放下責(zé)備;放下永遠(yuǎn)正確的需要;放下貼標(biāo)簽;放下依戀等等。這些方法簡(jiǎn)單而又睿智,在每一章中作者都結(jié)合自身的經(jīng)歷,循序漸進(jìn)地向讀者吐露自己的心路歷程,并告訴讀者們應(yīng)該如何恰到好處地應(yīng)對(duì)生活、感情中的種種遭遇,獲得自己想要的幸福。
書中金句頻發(fā),現(xiàn)摘錄一些引起我贊同的觀點(diǎn):
1."努力療愈你的創(chuàng)傷,放下內(nèi)心的憤怒和怨恨。試著去原諒那些曾經(jīng)傷害你的人,為你的思想、身體和心靈留出愛(ài)、和平與安寧的空間。無(wú)論看起來(lái)多么艱難和不可能,請(qǐng)努力接受擁抱和原諒過(guò)去的一切。"我以前糾結(jié)于過(guò)去發(fā)生的傷痛事件,對(duì)有些事情久久不能釋懷。然而當(dāng)我學(xué)會(huì)放下,用積極的心態(tài)向前看,整個(gè)人的精神面貌都好多了。
2."你現(xiàn)在的生活是由你的想法創(chuàng)造的。一切都是由你的想法創(chuàng)造的,正如一切都是由你想法創(chuàng)造的一切,也可以因?yàn)槟愕南敕ǘ淖?。你要做的就是密切關(guān)注你的想法,慢慢的用積極的想法取代消極的想法,用‘我能’代替‘我不能’,用‘可能’代替‘不可能’,用‘我值得’代替‘我不配’,等等。"
3."努力去尊重自己內(nèi)心的聲音,尊重自己的直覺(jué),而不是向你周圍的聲音致敬。有目的地生活。做事情不是因?yàn)檫@個(gè)世界期望你去做,而是因?yàn)閷?duì)你有意義才去做,因?yàn)樽约旱膬?nèi)心要求你去做。"回顧我的人生,以前也是活在父母的期待中,好好學(xué)習(xí),考好的學(xué)校;會(huì)計(jì)工作特別適合女孩子,安心工作;女大當(dāng)婚,就該成家了……隨著歲月的增長(zhǎng),我的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng),我有自己的想法與追求。不想再拘泥于父母的人生規(guī)劃,也許這樣會(huì)讓父母?jìng)模覅s活得更加自在隨心。
4."你是你生命中最重要的人,在努力想讓每個(gè)人都愛(ài)你并認(rèn)可你之前,你需要確保你愛(ài)你自己認(rèn)可你自己,你需要確保喜歡自己的生活方式,以及你對(duì)待自己和他人的方式。"曾經(jīng)對(duì)自己很不滿意,總認(rèn)為自己這也不對(duì)那也不好,怨氣滿腹。通過(guò)學(xué)看心理學(xué)的書籍,逐漸地與自身達(dá)成和解,學(xué)會(huì)了愛(ài)自己和愛(ài)他人。也逐漸形成了自己認(rèn)可的生活方式。