早起挑戰(zhàn)營的情況會(huì)在第二天發(fā)出
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今天周六，是挑戰(zhàn)營開始的第二天。
早上 6 點(diǎn)醒來，打開手機(jī)一看信息，就發(fā)現(xiàn)有朋友已經(jīng)起床了。看到前一天才加入的朋友就已經(jīng)開始了自己的早起挑戰(zhàn)，胖子頓時(shí)就清醒了，想再多睡幾分鐘的想法立馬扔到垃圾桶了。
小伙伴那么給力，胖子你可別慫，胖子也馬上起床準(zhǔn)備早起的挑戰(zhàn)。
胖子的目標(biāo)還是 “晨跑 5000+ ” 的步數(shù)，并沒有覺得已經(jīng)是開始的10天就需要增加目標(biāo)（胖子在發(fā)起早起挑戰(zhàn)活動(dòng)之前就已經(jīng)連續(xù)早起了七八天了）。
當(dāng)胖子完成早起的晨跑挑戰(zhàn)后，衣服其實(shí)已經(jīng)都濕透了，由此看來這個(gè)目標(biāo)其實(shí)還挺適合胖子的。
從以往 10 天的情況來看，完成目標(biāo)后，胖子也并不是體力全無，精疲力盡；沒有影響白天的正常工作，相反感覺睡眠質(zhì)量提升了。
所以這樣的目標(biāo)其實(shí)是適合胖子的，以后根據(jù)實(shí)際情況再試著目標(biāo)步數(shù)。
重點(diǎn)來了：在制定早起的目標(biāo)時(shí)，一定要契合自己，目標(biāo)既可以完成，又不能影響當(dāng)天的正常生活，切忌！
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昨天分享了“挑戰(zhàn)營的第一天”，后續(xù)多了幾個(gè)朋友加入了進(jìn)來，胖子非常的開心！
說明想要早起，并不是胖子一個(gè)。
雖然胖子做好了早起挑戰(zhàn)營可能長(zhǎng)時(shí)間都是一個(gè)人的思想準(zhǔn)備，再看到陸續(xù)有朋友加入的時(shí)候，胖子是非常的高興的。
謝謝你們的信任，謝謝你們的加入！
胖子盡力打造一個(gè)有感染力氛圍的群組，希望可以通過社群影響到你，從而可以讓你自己發(fā)生點(diǎn)改變。
還沒有加入的朋友不用擔(dān)心哦，此次活動(dòng)長(zhǎng)期有效；已經(jīng)加入了卻沒有準(zhǔn)備好開始的朋友也不用著急。
可以先了解一下情況，吸取一些朋友經(jīng)驗(yàn)，再根據(jù)自己的情況做一些簡(jiǎn)單的計(jì)劃，準(zhǔn)備好之后再開始。
胖子心里其實(shí)希望加入的朋友可以盡快開始，畢竟改變?cè)秸以胶?，等待只?huì)讓自己變老，其它的什么也不會(huì)發(fā)生。
當(dāng)然了，胖子并不是要你早上起來后一定要去完成什么目標(biāo)。胖子是覺得既然起來了，利用早上充沛的時(shí)間可以做點(diǎn)有意義的事情，運(yùn)動(dòng)、看書、散步、發(fā)呆，放松都是可以的。
在前期一定要讓自己覺得早起是開心的，先把早起的愉悅感培養(yǎng)起來，讓自己慢慢對(duì)早起產(chǎn)生好感，如果可以愛上它就更好了！之后再想想怎么去利用這段時(shí)間！
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早起挑戰(zhàn)營，胖子發(fā)起的一個(gè)自我挑戰(zhàn)活動(dòng)。
召集一些有興趣早起的朋友聚集在一個(gè)群組，朋友們?cè)谌豪锓窒硪恍┳约涸缙鸬慕?jīng)歷、體會(huì)。
或者起來后在群里早起打卡，曬曬自己早起后的情況，傳達(dá)一些早起的正能量。
如：
“ xxx 朋友早上 06:00 起床，完成了 日常 4km 的晨跑”
“ xxx 朋友早上 05:30 起床，背完了 100 個(gè)單詞”
“ xxx 朋友早上 06:10 起床，圍著操場(chǎng)散步，并思考了一下人生”
“ xxx 朋友早上 06:30 起床，在公園看一大爺打太極 30 分鐘”
……
早起，去做你曾想而未曾去做的事情！
早起，去看看路邊的花，去看看周圍的風(fēng)景，去聽聽樹上的鳥叫。
留一點(diǎn)時(shí)間去放松，釋放自己緊繃的弦。
留一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己日益笨拙的身體。
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關(guān)注胖子的猜想公眾號(hào)，點(diǎn)擊下方的菜單早起挑戰(zhàn)，即可獲取加入的方式。
