今年年初，自己制定了一個(gè)目標(biāo)，那就是看著形意拳的書，把形意拳十二形自學(xué)下來(lái)。

經(jīng)過一年的積累，完成了形意拳十二形精典套路的自學(xué)。

原計(jì)劃是今年底前把這本書學(xué)習(xí)完畢，國(guó)慶節(jié)的前三天，我把單練套路金剛八式和雜式捶給學(xué)習(xí)完了。

晨練的時(shí)候先是練習(xí)一遍，回到家中再對(duì)著書認(rèn)真看每一個(gè)動(dòng)作的圖文及示范，一個(gè)個(gè)動(dòng)作去學(xué)習(xí)，然后比劃熟練。

熟練之后，就把拳譜默寫一邊，再把沒有記準(zhǔn)確的動(dòng)作，再?gòu)?qiáng)化記憶一遍，最后再默寫一遍，最終默寫全部正確方才作罷。

有個(gè)比較深刻的體會(huì)就是師父所說(shuō)的底蘊(yùn)，當(dāng)你把基礎(chǔ)打好了，一步步走踏實(shí)了，后面的東西學(xué)起來(lái)并不難，很快就能理解，能夠記起來(lái)。

最簡(jiǎn)單的五行拳，就像寫字的橫豎撇捺折一樣，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。

五行連環(huán)拳，就像我們初始文字時(shí)候所認(rèn)識(shí)的日月耳一樣，告訴你，可以把簡(jiǎn)單的筆畫組成一個(gè)文字。

十二形，就像我們豐富起來(lái)的詞語(yǔ)或者說(shuō)是修辭手法，然我們掌握更加豐富的拳法內(nèi)容。

金剛八式就是一篇精典的小短文或者是啟蒙的古詩(shī)詞，可以掌握了遣詞造句和修辭手法的妙用。

雜式錘，就是一篇比較完整的文章，有起承轉(zhuǎn)合，有起因經(jīng)過結(jié)果，讓我們能夠通過這篇文章把以前學(xué)過的東西全部串聯(lián)起來(lái)，達(dá)到一個(gè)相對(duì)比較高的水平。

自學(xué)完畢后，大多是掌握了其形，更需要經(jīng)常練習(xí)，熟悉其中的意，以及各個(gè)動(dòng)作的用法。達(dá)到化為己有，融會(huì)貫通才好。