? ? ? 今晚 9：34 時，我一手拿著 pad，一手端著板凳，那瞬間，我仿佛回到了小時候，拿著小板凳坐到露天的寬屏幕前準(zhǔn)備看電影，哈哈，感觸頓時涌上心頭。

? ? ? 我拿著板凳坐在陽臺上，望著欄桿外邊的夜景。路上行人稀疏，車輛忽來忽往，都在尋找著回家的路。路燈、霓虹燈、夜景燈閃爍著，或近或遠(yuǎn)，給這個世界帶來一絲光明，讓人在黑夜里感到安全平靜。一陣秋風(fēng)拂過，樓下的五星紅旗隨風(fēng)飄揚，思慮過度而有些頭暈的頭腦也漸漸平靜了下來。

? ? ? 首先，為自己身心回歸平靜的狀態(tài)慶祝一下吧，嘴角上揚，豎起大拇指對自己說一聲：“耶！慶祝一下！此刻當(dāng)下是如此的美好！”

? ? ? 今天早上 6：00 到 7：00 依然是福多多平臺的線上共讀活動，雖然我進(jìn)入時大家已經(jīng)開始分享了，共讀的內(nèi)容是觀看一個一分鐘的視頻。在伙伴們交流的時候，我看了這個視頻。視頻中，一個剛剛完成首次飛行并安全落地的小伙子對著眾人說要為自己慶祝一下，他原本覺得自己不可能完成這樣的飛行，現(xiàn)在居然完成了，而且飛得特別高。周圍的人聽到他的分享，紛紛給他擁抱表示祝賀。回想自己曾在福多多幸福家，在生命教練的指導(dǎo)下，也做過覺察慶祝的練習(xí)，只需覺察到自己的情緒狀態(tài)，告訴自己：哦，我知道了，并通過一個動作或語言來表達(dá)慶祝。當(dāng)能夠覺察到自己的情緒狀態(tài)，對自己說一聲“我知道了”，這就是一件值得慶祝的事，原來值得慶祝的事可以如此微小。這樣一來，一天中會有許多件值得慶祝的事，那么一天都會被值得慶祝的事所包裹，感受就會滿滿都是幸福、喜悅和快樂，這是多么棒的事情??！

? ? ? 當(dāng)聽到志玲老師分享自己對鄰班一個孩子的關(guān)注，用溫和的言語與孩子談夢想，輕柔地和孩子交流，看到孩子鞋帶掉了幫他系。雖然她表達(dá)的是自己覺察力的提升，因為共讀學(xué)習(xí)內(nèi)心變得更加平靜，在遇到調(diào)皮搗蛋的孩子時會暫停，并做出合適的言行。但我感受到的是：生命對生命的影響，因為這個孩子感受到老師發(fā)自內(nèi)心真誠、友善的愛，所以愿意配合老師去調(diào)整自己的行為和狀態(tài)。

? ? ? 在聽他們分享的過程中，我有了一個新的決定，決定在班級里每天都給孩子一個慶祝的時間段，慶祝他今天做出的努力，慶祝他今天的一點點改變，慶祝他自己的新發(fā)現(xiàn)……一切微小的事情我們都要慶祝，相信這樣的慶祝會不斷嵌入孩子的心靈，讓他們更有動力去做，符合人原本內(nèi)心友善、友愛的初心。

? ? ? 我想對自己說，你是值得被慶祝的生命，活著本身就值得被慶祝，因為活著充滿了挑戰(zhàn)，充滿了不易，為自己今天的發(fā)聲慶祝，為自己今天一天的努力工作慶祝。