從7月20日到7月27日，是我參加姚老師《咖啡冥想研究生班》首期課程的一周，也是我和業(yè)力小伙伴第一個百天計劃的最后一周，這一周我的收獲不少，最大的感受是幸運和感恩，能夠報名參加本次課程。當(dāng)然，我知道這都來源于我自己的好種子：服務(wù)老師，分享智慧，幫助他人的好種子。
一、收獲成長
1我會做、可以做咖啡冥想了
我有工具，并且安排特別的時間
有了咖啡冥想的引導(dǎo)語音，我可以做到在15分鐘不起身，老老實實，開開心心的躺在沙發(fā)上想好事，因為姚老師的語音無論是聲調(diào)和節(jié)奏逗那么讓人放松喜悅。這也要感謝參加本次課程的伙伴們，分享了很多很多珍貴有用的工具自立。
2我的目標(biāo)很清晰了
主要得益于姚老師的第三課分享，我們不一樣，我不再糾結(jié)了，因為沒有一顆好種子會浪費。
2018年10月31日之前，我希望和老公的關(guān)系相互信任、珍惜，老公主動提出全家一起外出旅行至少一周，我們能夠心無旁騖開開心心在一起，享受這樣的家庭時光，并且我們有二人獨處的幸福時光。希望這成為我們家的一個每年固定傳統(tǒng)。
3 七天不間斷的打卡，咖啡冥想成為習(xí)慣有了可能。
特別感謝我們財富3門的一把手楊艷杰，二把手孟洺竹，每天在群里給大家鼓勁，提醒我們打卡接龍，特別是是我的編外豆瓣醬碎碎念李翠，總是一對一提醒我，她的笑容（頭像，照片分享）也特別有感染力，滿滿的正能量，真希望每天收到她的信息！
4 本次課程的社群運營方式值得贊嘆，義工小伙伴們的工作積極而井然有序，對于我經(jīng)營金剛智慧社群有很大啟發(fā)，希望能夠繼續(xù)參加姚老師社群運營官課程，已報名！
二 反思改進
七天，我每天都是當(dāng)天聽課按時完成打卡作業(yè)，并且是非常認真的結(jié)合所學(xué)打卡，我對自己本次學(xué)習(xí)的態(tài)度和完成情況滿意。續(xù)約改進的地方是對豆瓣醬小伙伴的提醒和幫助積極性一般，沒有單獨跟她有更多的交流。另外，本次課程沒有積極參加評獎活動，把主要精力放在了聽課和打卡上了。
三 下一步計劃
接下來的兩周里面，為了能夠讓更多的伙伴做好咖啡冥想，我會把本次課程的內(nèi)容整理提煉一下，在我們線下的弘益公社.業(yè)力管理讀書會上給同伴們分享。
已報名，首期社群運營教練管，希望能更好地運營有溫度有熱度，有組織的金剛社群，更好地服務(wù)老師服務(wù)同修傳播智慧。
真希望可以一直在這樣的咖啡冥想社群，7天太短了！感想姚老師和所有義工伙伴愛的付出，感謝所有參加本次課程同修的精進喜悅，隨喜你們，愿你們都有智慧能幸福。
