12月目標(biāo)達(dá)成情況

1. 晨間日志31篇? ? √

2. 4點(diǎn)起床26天? ? ? ×

3. 時(shí)間記錄31天? ? √

4. 寫字31天? ? ? ? ? ? √

5. 外教英語課4節(jié)? ×

6. 英語新概念30課 √

7. 體能12次? ? ? ? ? ? ×

8. 攀巖8次? ? ? ? ? ? ? ×

9. 輸出分享2篇? ? ? ×

?本周對自己的滿意度

★★★★☆

對比11月開始記錄時(shí)間軸后目標(biāo)更明確，執(zhí)行效率更高，目標(biāo)排程后基本能順利完成，混亂的感覺明顯降低，自信心提升，下旬開始有意識(shí)控制刷微信時(shí)間，在朋友圈和公眾號(hào)上花費(fèi)時(shí)間減少70%，總體本月對自己滿意，打個(gè)4星。

以下思維導(dǎo)圖概括? 12月情況

本月關(guān)鍵?達(dá)成

* 開始親子閱讀

* 開始時(shí)間軸規(guī)劃

* 微信使用時(shí)間控制

* 商標(biāo)轉(zhuǎn)讓遞交商標(biāo)局

* 關(guān)鍵部件1打樣完成確認(rèn)

* 關(guān)鍵部件2調(diào)試成功

* 關(guān)鍵部件3下單生產(chǎn)

?本月時(shí)間記錄

一、學(xué)習(xí)

1.? 墨墨記單詞31天

2. 新概念40課

3. 寫字33.5小時(shí)

4. 2節(jié)外教課

英語學(xué)習(xí)目標(biāo)需要進(jìn)一步明確，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)進(jìn)度都很慢。

寫字偏旁部首練完，老是直接跳到教授章法，感覺不太對，單字和結(jié)構(gòu)還沒掌握清楚，直接跳到章法，寫的稀爛特別有挫敗感，下一步行動(dòng)需要改進(jìn)方法，這張下去不容易堅(jiān)持。

二、健康

1、運(yùn)動(dòng)

* 體能10次?

* 攀巖5次

月底生病暫停鍛煉

本月運(yùn)動(dòng)未達(dá)標(biāo)

2、飲食

在外就餐增加

飲食不規(guī)律

朋友來暴飲暴食數(shù)次導(dǎo)致反流食管炎復(fù)發(fā)，要檢討自己

3、睡眠

* 平均睡眠時(shí)間6小時(shí)30分

三、 閱讀

聽書7本

* 1.? 清單革命

* 2. 可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力

* 3. 內(nèi)在動(dòng)機(jī)

* 4、穿越寒冬

* 5、陳志武金融通史課

* 6、學(xué)而

* 7、人生效率手冊

?四、 娛樂

* 2部電影

* 7.5小時(shí)游戲

* 1小時(shí)抖音

?五、親子

* 親子閱讀25天

* 攀巖5次

* 寫字2次

本月最值得稱贊自己的事情是開始親子閱讀，截止31號(hào)完成25天親子閱讀打卡，完成哈利波特1的全部內(nèi)容，并在21天獎(jiǎng)勵(lì)了博雯一直想要的接骨魔杖，小朋友非常高興，更加期待后面的閱讀

?六、習(xí)慣

1. 晨間日志31篇

2. 4點(diǎn)起床20天

3. 時(shí)間記錄31天

4. 寫字30天

5點(diǎn)起床11天，4點(diǎn)起床20天，6點(diǎn)40起床1天，本月的4點(diǎn)起床時(shí)間沒達(dá)標(biāo)，體能狠練的那幾天真是起來很困難，渾身酸疼，不過總體滿意，還是鼓勵(lì)自己，下月一定達(dá)標(biāo)。