很多初中生都會(huì)有這樣的情況，上課一會(huì)兒就感覺(jué)注意力不能集中，聽(tīng)講總是走神。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題你可以通過(guò)以下7個(gè)方面來(lái)解決：
1保證充足的睡眠：初中生學(xué)習(xí)壓力大，晚上一定要保證充足的睡眠，最好在十一點(diǎn)前入睡，否則第二天上課沒(méi)有精神，容易走神。中午有時(shí)間的話(huà)也要按時(shí)午休，就算睡不著躺一會(huì)也能讓自己放松下來(lái)，緩解一早上用腦的疲勞，這樣才能有充沛的精力進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。
2早餐吃飽吃好：很多初中生對(duì)早餐并不重視，認(rèn)為只要隨便墊一點(diǎn)兒不餓就行。殊不知早餐是非常重要的，如果不吃早餐或早餐沒(méi)吃好，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、低血糖、頭暈惡心、注意力無(wú)法集中，影響學(xué)習(xí)效果。所以早餐不僅要吃，還要吃好，這樣才能保證一早上學(xué)習(xí)所需的能量。
3上課積極回答問(wèn)題：初中生應(yīng)該有一定的自制力，要從上課就提醒自己認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)老師的每句話(huà)都應(yīng)該熟記在心。緊跟老師講課的節(jié)奏，對(duì)老師提出的問(wèn)題多動(dòng)腦筋想一想，然后積極主動(dòng)回答，讓自己時(shí)刻有一種緊迫感。這樣就不容易走神了。
4認(rèn)真記筆記：上課時(shí)如果一味地聽(tīng)講，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)有疲勞感、瞌睡、分神。不妨認(rèn)真記筆記，手、腦、耳并用，既有助于記錄老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，還能讓注意力集中，防止走神。
5課間活動(dòng)很重要：有的同學(xué)課間喜歡在教室里待著，不愿意到室外活動(dòng)，這樣做是不對(duì)的。經(jīng)過(guò)了緊張的45分鐘，大腦和身體都需要休息和放松，下課時(shí)一定要到室外走走跑跑，活動(dòng)一下。這樣可以放松身心，呼吸新鮮空氣，給大腦吸氧，這樣才能保證下節(jié)課有充沛的精力。
6培養(yǎng)對(duì)課程的興趣：如果學(xué)生對(duì)某門(mén)課不感興趣的話(huà)，在心里就會(huì)對(duì)這門(mén)課產(chǎn)生排斥，就會(huì)出現(xiàn)上課注意力不集中的現(xiàn)象。其實(shí)我們不妨試著自己去培養(yǎng)對(duì)課程的興趣，和學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多看看有關(guān)這門(mén)課程的書(shū)籍，找出這門(mén)課吸引自己的地方，給自己訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)而努力。有了興趣這個(gè)驅(qū)動(dòng)力還會(huì)上課注意力不集中嗎？
7多和老師溝通：如果在上某老師的課時(shí)總是不能集中注意力，那么就應(yīng)該和老師溝通，看問(wèn)題出在哪兒，然后一起找到解決的辦法。比如說(shuō)：老師上課光顧自己講，很少提問(wèn),導(dǎo)致學(xué)生上課像聽(tīng)天書(shū)，總想睡覺(jué)；老師講課方式不夠新穎，不能吸引學(xué)生的注意力；學(xué)生對(duì)這門(mén)課的重視程度不夠等等。相信在溝通后，老師會(huì)對(duì)自己的講課方式有所改變，學(xué)生上課的狀態(tài)也會(huì)有所改觀。在我讀高一時(shí)，注意力不好，上課經(jīng)常走神，成績(jī)很糟糕。看到自己的學(xué)習(xí)成績(jī)很差，就下了一套開(kāi)發(fā)潛能的課程，通過(guò)學(xué)習(xí)，我的注意力集中了，上課或者在家學(xué)習(xí)都不在走神，而且記憶力和理解力都提高了，成績(jī)也變好了。《特斯拉大腦潛能訓(xùn)練》改變了我的命運(yùn)，給我的學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的幫助。希望我的分享能幫到你，望采納！
