聽覺和情緒

今天做了正念聯(lián)系的聲音無反應(yīng)聯(lián)系，目的就是為了周圍的聲音影響自己的心智，從而獲得寧靜。

在練習(xí)過程中，有時(shí)候聽到腳步聲，心中一顫，一絲恐懼就跟條件反射一樣。感受到聲音我影響我們情緒

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