某月某日在浴室
何妹妹與往常一樣
一邊唱著“洗刷刷”
一邊在花灑下手舞足蹈
舞到正嗨，肩頸一陣酸麻刺痛
只覺得小細(xì)脖擎著的頭有千斤重
抬手、轉(zhuǎn)頭都成了困難
無可奈何的何妹妹只能盡量保持
“僵君”的狀態(tài)洗完澡
別提多狼狽啦！
想必不少小伙伴也有上述類似的經(jīng)歷吧！上一秒還在抖著肩膀嘚瑟，下一秒脖子突然一痛，動(dòng)都動(dòng)不了……究竟為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)啊，是我們的肩頸出問題啦！
肩頸問題源于這4件事
1、頻吹空調(diào)脖子涼
在空調(diào)房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，造成肌肉和韌帶勞損，誘發(fā)或加重頸椎病。
2、熬夜增多累頸椎
年中大促了，熬夜搶東西；朋友叫開黑，熬夜打游戲……殊不知，白天疲勞的頸椎在夜間得不到足夠的時(shí)間恢復(fù)，日積月累就會(huì)造成肩頸疼痛，怎么補(bǔ)眠都補(bǔ)不回來的！
3、姿勢不對引疼痛
午后，很多人習(xí)慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會(huì)感覺頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，甚至疼痛。這是因?yàn)轭i部長時(shí)間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態(tài)。
4、宅在家里脖子僵
夏天，更多的人喜歡宅在有空調(diào)的屋里看電視、玩手機(jī)，而長時(shí)間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習(xí)慣，都會(huì)使肌肉受力不均，影響脊椎健康。
頸護(hù)理養(yǎng)生Tips
在改正不良習(xí)慣、保證充分休息的同時(shí)，改善肩頸問題最直接又經(jīng)濟(jì)的方式，便是貼膏藥。
尤其是按穴位貼敷，如肩井穴、天宗穴和肩髃穴，緩解肩頸問題效果加倍！
肩井穴
此穴最善通經(jīng)活絡(luò)，消腫散結(jié)，善治“不通則痛”之癥，艾灸此穴對肩頸痛、偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有緩解之效。
天宗穴
中醫(yī)認(rèn)為天中穴具有舒筋活絡(luò)，理氣消腫的功效。臨床當(dāng)中可用于治療:1、肩胛疼痛、肩臂疼痛；2、乳癖、乳癰；3、咳嗽、氣喘等病癥。
肩髃穴
通利關(guān)節(jié)，疏散風(fēng)熱。肩髃可有效改善手臂酸麻、僵硬，對慢性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等肩膀、頸部不適，腰痛、牙痛所引發(fā)的疼痛改善效果顯著。
