地機(jī)穴（小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連接線(xiàn)上，陰陵泉穴下3寸）是足太陰脾經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。

“地機(jī)”暗含有“大地機(jī)關(guān)”之意，中醫(yī)認(rèn)為，地機(jī)穴有和脾理血、調(diào)理胞宮的作用。因此，取地機(jī)穴治療痛經(jīng)是行之有效的。輕度痛經(jīng)者，都可以通過(guò)按壓此穴或進(jìn)行艾灸，以緩解疼痛。

按揉時(shí)，可用食指指腹點(diǎn)按地機(jī)穴周?chē)瑢ふ易蠲舾悬c(diǎn)，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點(diǎn)，以能忍受為度。堅(jiān)持按壓1分鐘，每天進(jìn)行1~2次。

2016年10月20日四時(shí)關(guān)鍵詞

通經(jīng)止痛

今日距霜降還有4天