少點(diǎn)恨，多點(diǎn)愛

少憂慮，多舞蹈

少索取，多付出

少消耗、多創(chuàng)造

少皺眉、多微笑

少說話，多聆聽

少恐懼，多嘗試

少判斷，多接受

少看，多做

少抱怨，多欣賞

我感到感恩，因?yàn)槲疫x擇少恨多愛，讓我的心充滿慈悲。

我感受到豐盛，因?yàn)槲覝p少憂慮，多跳舞，擁抱生命帶來的喜悅。

每一天，我少取多予，在慷慨中尋找滿足。

我減少消耗，增加創(chuàng)造，用創(chuàng)意豐富我的生命。

我少皺眉頭，多微笑，將積極帶進(jìn)我的世界。

我少說多聽，深入了解他人。

我減少恐懼，多做嘗試，發(fā)掘新的可能性。

我少批判，多接受，促進(jìn)和諧。

我少觀望，多行動，積極生活。

我少抱怨，多欣賞，培養(yǎng)感恩的心。

那么，今天您是如何選擇愛而不是恨的？

今天是什麼讓您跳舞並感到愉悅？

描述您今天創(chuàng)造而非消耗的東西。

今天您是如何多聽少說的？

今天您克服恐懼嘗試了什麼新事物？

今天您如何實(shí)踐接納而非批判？

我感到感恩，因?yàn)槲倚Φ酶?，皺眉更少，讓每一天都更明亮?/p>

我感到充實(shí)，因?yàn)槲蚁矚g玩耍和創(chuàng)造新事物。

寫下我的快樂時(shí)刻，可以幫助我感激身邊的樂趣和愛。

那么，今天是什麼讓您微笑？

今天您如何向別人表達(dá)愛意？

寫下您今天創(chuàng)造或做過的有趣事情。

今天您如何傾聽別人的心聲？

今天您嘗試了什麼新事物？