如果心理創(chuàng)傷可以在30秒內(nèi)發(fā)生，那我們的治療為什么不可以在一天，一小時(shí)，甚至一分鐘之內(nèi)實(shí)現(xiàn)呢？情緒釋放療法就可以神奇的做到。
以下是經(jīng)案主本人授權(quán)的分享：
昨天下班后，我約M姑娘來到家里，計(jì)劃給她體驗(yàn)情緒釋放療法和靈性按摩。我們吃過美味的晚餐后，在美食刺激過味蕾下，兩人的心情都非常好，她沒有下午和我傾訴時(shí)的苦惱情緒，我知道這是她表意識(shí)里隱藏起來的。
我引導(dǎo)她閉上眼睛深呼吸靜心，為了快速讓雙方進(jìn)入狀態(tài)，我開始閉著眼睛引導(dǎo)她覺察自己的困惑和情緒，她告訴我，她最大的困惑就是不自信，我從她的現(xiàn)階段＂不自信＂出發(fā)開始挖掘根源。
我問：你從什么時(shí)候開始發(fā)現(xiàn)自己不自信的？
她說，身邊人告訴她自己有多優(yōu)秀，但是自己不認(rèn)可別人眼中那個(gè)完美優(yōu)秀的自己，總覺得自己不夠不好，不認(rèn)可自己。
我再次引導(dǎo)她追尋這個(gè)＂不自信＂的源頭，她開始從青少年講起她的表現(xiàn)，有溝通恐懼感，害怕別人大聲對她說話。
我接著問，為什么害怕別人大聲說話？
她說，這種害怕的感覺會(huì)讓她想起自己的父親（此時(shí)我感覺到她的恐懼感的情緒），因?yàn)樾r(shí)候父親比較嚴(yán)厲的管教她，限制她的自由，給她在那個(gè)年紀(jì)里承當(dāng)了不該她承擔(dān)的責(zé)任，父親生氣的時(shí)候會(huì)大聲的恐嚇?biāo)?/p>
我接著引導(dǎo)問她：回到小時(shí)候的你，父親做什么事情讓你印象最深刻最傷害你？
她說大概7、8歲的時(shí)候，因?yàn)楹屯槿ズ永锵丛?，光著身子被父親毒打，打得遍體鱗傷，她很不理解父親為什么這么痛打她，同伴的父母都不會(huì)這樣的對待孩子。
我引導(dǎo)她此時(shí)閉上眼睛，回到7、8歲那個(gè)被打的自己，感受一下當(dāng)時(shí)的情緒如何？
她說，母親當(dāng)時(shí)在旁邊都攔不住父親對她的痛打，這件事讓她耿耿于懷，她當(dāng)時(shí)很害怕很無助，父親對她的種種限制和管教讓她不自由，不敢表達(dá)自己的真實(shí)想法，從而導(dǎo)致現(xiàn)在的不自信。
對于她＂不自信＂的根源到此為止，我不繼續(xù)挖下去。我再次引導(dǎo)她對父親的感覺是什么？
她回答是恨、太嚴(yán)厲，讓她不自由。
我問到：假如你有自信了，你會(huì)成為什么樣的人？
她說，我會(huì)是開心的人，遇到事情不會(huì)糾結(jié)，不會(huì)想不通。
此時(shí)，我讓她深呼吸靜一靜心閉上眼睛，感受這個(gè)＂不自信＂的感覺在表達(dá)什么？是什么顏色？
她回答：是害怕的感覺、不敢說話。是紅色。
我這次進(jìn)行正面的引導(dǎo)她：這個(gè)＂不自信＂的感覺給你帶來什么好處？
她說，可以避免一些壞事，可以躲過爛桃花等等。
我最后進(jìn)行負(fù)面的情緒引導(dǎo)她：這個(gè)不自信給你帶來什么困惑或者煩惱？
她說，做事不自信、自我懷疑，交友和溝通障礙等等。
以上的引導(dǎo)詢問花費(fèi)了二十多分鐘，接下來，我和她分析她＂不自信＂的原因，是來自于童年時(shí)期的原生家庭，特別是父親對她的影響，她很認(rèn)同。接下來，我針對她小時(shí)候父親毒打她的事件進(jìn)行＂情緒釋放療法＂，在開始前我讓她評估自己的情緒是幾分？（1-10分的標(biāo)準(zhǔn)），她說現(xiàn)在對這件事的情緒有8分。
接下來，我講解和示范情緒釋放療法的敲擊穴位，讓她對自己進(jìn)行敲擊療愈，我在旁邊引導(dǎo)她一邊敲擊一邊說出內(nèi)心的情緒，來回幾輪敲擊后，中途她有些堅(jiān)持不下去了，我讓她評估自己此時(shí)對父親的情緒有幾分？她說這次是5分。
我引導(dǎo)她繼續(xù)對自己穴位的敲擊，在引導(dǎo)詞上帶入她進(jìn)入狀態(tài)，把對父親的怨恨大膽說出來，當(dāng)時(shí)被打的情緒說出來，對不自信的自己的負(fù)面情緒全部說出來，這次幾輪穴位敲擊后，再次讓她評分情緒，她告訴我，還有3分。
我讓她繼續(xù)堅(jiān)持，讓對父親的負(fù)面情緒完全釋放出來，直到0分為止。最后幾輪的穴位敲擊加上引導(dǎo)詞，深呼吸后她開心的告訴我，她的情緒0分了，她說當(dāng)時(shí)被打也沒什么了，打就打了，打我也是為了我好，現(xiàn)在沒有那種難過苦惱的情緒了，好神奇的體驗(yàn)，雖然心態(tài)上還不能完全變得很自信，但是現(xiàn)在感覺非常的好，這是她告訴我的原話。此時(shí)，我感同身受，我也被療愈了。
這只是一次體驗(yàn)，要經(jīng)常做這樣的情緒清理才能療愈自己。原本計(jì)劃讓她體驗(yàn)十多分鐘的情緒釋放療法后，再進(jìn)行靈性按摩，單單給她情緒釋放療法體驗(yàn)都花了一個(gè)多小時(shí)，時(shí)間不早了，靈性按摩只能等到下次再體驗(yàn)。
最后，非常感恩M對我的信任，祝福M姑娘。
——蕊蘭2019年個(gè)案筆記
