當(dāng)你決定做一件事的時(shí)候，一定要讓周圍的人知道，不然你做的這件事就會(huì)默默無聞，享受不到過程中帶來的成就感，這是我的思維，或許你會(huì)覺得這有點(diǎn)炫耀，但是你想過沒有，當(dāng)你把自己的目標(biāo)暴露在陽光下的時(shí)候，每一次前進(jìn)都有跡可循。

我計(jì)劃減肥，這是從我買來電子秤開始的，而且很迫切，為啥子呢？因?yàn)槲蚁敫淖冏约?，原先?jiān)持跑了一個(gè)月步，但是效果不是明顯，而且沒有一個(gè)量化的標(biāo)準(zhǔn)，盲目樂觀地認(rèn)為，只要跑步就可以瘦下來。最后的結(jié)果打臉了，體重沒有瘦下來，而且體脂顯示肥胖，這是我多年一直都在改變的地方，今天我打算下決心去改變了。

我將我的體重和目標(biāo)發(fā)布在了一個(gè)群里，立下承諾，如果完成不了目標(biāo)，我就發(fā)紅包。時(shí)間截止到九月底。

原體重

這是我最開始的體重，我的目標(biāo)體重是74kg，時(shí)間是一個(gè)月。

為了減肥，我請(qǐng)教了許多人，他們告訴我，減肥，三分練七分吃，意思就是鍛煉的同時(shí)，也要保證飲食習(xí)慣，不能吃油炸，肥肉，少鹽少油少糖。

減肥第一天早餐

我是一個(gè)執(zhí)行力很強(qiáng)的人，下定決心的事，會(huì)立馬去做，昨天晚上就買好了食材，第二天一早就開始準(zhǔn)備，希望它們可以帶給我驚喜，帶來好的身材。

結(jié)果顯而易見的，我在晚上稱了一下體重，我竟然瘦了1公斤

加油！我可以做到的