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? ? ? ? ? 今天莫名的發(fā)瘋，又看到孩子們作業(yè)做錯(cuò)，我一下子爆發(fā)了，控制不住的瘋了，我發(fā)現(xiàn)女的都很容易就會(huì)生氣發(fā)瘋，自己在那抓狂，胡言亂語(yǔ)，全身發(fā)抖，氣的胃疼！

? ? ? ? 今天下午看高年級(jí)的一個(gè)班，老師布置了作業(yè)，班長(zhǎng)在管著，是個(gè)女班長(zhǎng)，脾氣好火爆，學(xué)生問(wèn)她就大聲吼，看到她這樣子，我就想起上午自己丑陋的樣子，怎么會(huì)這樣呢？發(fā)起瘋來(lái)失去了理智，發(fā)起瘋來(lái)什么都不顧，發(fā)起瘋來(lái)好丑陋……想一想，平時(shí)我對(duì)女兒也是這樣子，好可怕！

? ? ? ? ? 說(shuō)了要學(xué)著控制脾氣，不生氣，不發(fā)火，可怎么就這么難呢？不過(guò)中午吃了飯我的火也就消了，再看作業(yè)也沒(méi)覺(jué)得孩子們做的多不好?，F(xiàn)在我都時(shí)刻提醒自己要少發(fā)火，少生氣，雖然還是會(huì)發(fā)火生氣，可我會(huì)很快地就轉(zhuǎn)換目標(biāo)，讓自己冷靜一下，發(fā)火生氣的時(shí)間比以前少很多了，看來(lái)自己是有進(jìn)步的，加油，再好好的修煉修煉，讓自己能不發(fā)火生氣！

? ? ? ? ? 這火有時(shí)候是要發(fā)泄出來(lái)的，要不埋心里會(huì)真發(fā)瘋的！我們可以換個(gè)方式發(fā)泄情緒，轉(zhuǎn)移注意力是最有效的！