本周主要工作任務：閱讀并提煉《服務哲學》。未完成。為什么？1、缺少對本書的學習計劃，如需要幾個小時完成閱讀，需要幾個小時提取信息，思考如何在工作中落地等?？傊?，針對本周的主要工作任務，從始至終缺少可執(zhí)行的實施計劃，更像是一種意愿。2、上周六日加班，連著工作半月未休，加上來大姨媽，身體有些疲勞，導致工作節(jié)奏沒控制好。改進建議，以后再意識到節(jié)奏失調，要當機立斷，好好休息，調整好狀態(tài)，在進入工作角色。并適當調整工作計劃和安排，擁抱變化擁抱自己。

四念處功課：周四之前更多的時候處在“執(zhí)著”而非“觀察”中，眼睛向外看，不斷在分別。周四之后，跟礦長發(fā)完微信，開始慢慢回歸“觀察者”角色，感受自己的內心，也用心感受他人。時時處在觀察中，需要些定力，一不小心，就滑入我執(zhí)。有一個標志性的感受：這*真討厭！未必嘴巴上行為上會明顯的表露出來，可是內心騙不過自己，一旦有這種念頭，執(zhí)著和分別就開始了。這種好惡的分別心，存在于生活的角角落落，時時刻刻，難以停歇。我滴媽呀。為了修持自己觀察的定力，從明天晚上開始，每天早晚功課，誦《心經》《金剛經》《六祖壇經》各一遍。實時調整進度，跟上心靈渴求，否則也容易懶惰、倦怠。

本周發(fā)現自己喜歡撅屁股，感覺是腰部沒有力量支撐，或者有人在捶打我的腰一樣，撅著屁股比較省力，這個點可以持續(xù)觀察段時間，可能是自己內心的牽掛從未放下。

還發(fā)現自己比較喜歡聽好聽的話，其實別人未必當真，只是想制造些氣氛和感覺，還是要看人行為的變化，而非言語表達。還比較喜歡長的好看的人，沒有理由的會比較想逃避不好看的人，想想這都是些什么呀……

習慣培養(yǎng)：早睡早起。基本完成。存在一些困難，早上的效率有待提高，心思不定。提高方法——盤腿學習，把腳綁起來，就只能學習不能瞎晃蕩了。