人生中最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西。
——題記
今天，你抱怨了嗎？
天氣不好，我們會(huì)抱怨；出門堵車，我們會(huì)抱怨；丟失東西，我們會(huì)抱怨；工作繁多，我們會(huì)抱怨；加班加點(diǎn)，我們會(huì)抱怨……似乎，生活中的我們會(huì)有很多抱怨的事情，小到出門忘記帶鑰匙，大到身患重病。因?yàn)槲覀兇婊钤谶@個(gè)社會(huì)中，我們與身邊的人和事情有著千絲萬縷的聯(lián)系。
漫長的人生軌跡中，我們需要經(jīng)歷很多，無數(shù)個(gè)日日夜夜組成了我們每個(gè)人的這一生。當(dāng)生活中的事情與自己所想不符合的時(shí)候，一種莫名的情緒就會(huì)油然而生。這就是我們每個(gè)人一生中都會(huì)有著的——抱怨。
5月初，公號(hào)組團(tuán)隊(duì)開始了“一起讀書”打卡的活動(dòng)，第一本書就是《不抱怨的世界》。對(duì)于這樣一本書，很早就有耳聞，卻遲遲沒有開卷。此次，與大家一起共同看完了這本書。抱怨的情緒，我們不陌生，或許時(shí)時(shí)都會(huì)產(chǎn)生。通過閱讀了本書，讓小宇對(duì)“抱怨”這種情緒有了更深入的認(rèn)識(shí)，明白了抱怨與生活的種種關(guān)聯(lián)，也慢慢的跟隨著筆者開始進(jìn)行不抱怨的訓(xùn)練練習(xí)。
認(rèn)識(shí)抱怨的產(chǎn)生，明白抱怨的危害，從而讓我們從內(nèi)心上愿意去改變。抱怨是在講述我們不要的東西，而不是我們要的東西。對(duì)此，我們過往或許更多的是關(guān)注我們所不關(guān)注的東西，從而忽略了我們想要的東西。為了達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，筆者隨書贈(zèng)送了“紫手環(huán)”，通過佩戴紫手環(huán)來進(jìn)行“不抱怨”習(xí)慣的養(yǎng)成。當(dāng)我們開始覺得抱怨的時(shí)候，就把紫手環(huán)換一只手戴上，從而提醒自己要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，達(dá)到“不抱怨”的境界。
“你講了什么的話，就會(huì)表現(xiàn)出什么模樣”
我們存活在社會(huì)中，人與人之間的溝通交流，最多的就是語言。書上說：“我們的想法創(chuàng)造我們的生活，我們的話語又表明了我們的想法”。我們會(huì)對(duì)我們所喜歡的事情表現(xiàn)出高度的熱情，所以我們?cè)谡f話談吐的時(shí)候，也會(huì)有一種歡愉的情緒。反之，當(dāng)我們對(duì)于厭惡的事情，我們則會(huì)有抵觸的情緒在。
我們很難看到吵架的兩個(gè)人臉上有著歡愉的表情，當(dāng)兩個(gè)人破口大罵的時(shí)候，所表現(xiàn)出來的模樣，一定是讓人所憎惡的。生活中，這樣的事情并不少見，早上上班的時(shí)候，或許因?yàn)橼s時(shí)間，兩個(gè)人因?yàn)閿D公交車而爭吵，最終導(dǎo)致兩個(gè)人大打出手。因?yàn)槲覀冋Z言上“抱怨”情緒的產(chǎn)生，最終導(dǎo)致了人與人之間不友善行為的發(fā)生。
“我們的抱怨多半只是一大堆‘聽覺污染’”
生活中，我們有時(shí)候能夠做到盡量不去抱怨，卻無法避免身邊的人的抱怨。聽同事抱怨領(lǐng)導(dǎo)的工作安排不對(duì)、聽閨蜜抱怨男友的呵護(hù)不夠、聽朋友抱怨生活上的不順心……這些抱怨的情緒，對(duì)于我們傾聽者來說，就是“聽覺污染”。我們或多或少就會(huì)受到影響。當(dāng)一個(gè)人長期聽到閨蜜對(duì)男友的抱怨、對(duì)婚姻不滿的抱怨，難免她自身會(huì)受到影響，對(duì)愛情失去了期待、對(duì)婚姻或許會(huì)失去信心。因?yàn)樗磉叺娜艘恢苯o她傳遞著不好的情緒，抱怨的“魔鬼“在對(duì)方內(nèi)心中悄然扎根，最終長成難以根除的”毒瘤“。
學(xué)會(huì)傾聽，更要懂得“清理”，清理掉抱怨情緒的影響、清理掉不好思想的侵蝕，抵制“視覺污染”，我們的生活才能夠更加的幸福與美滿。面對(duì)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們或許無法做到“獨(dú)善其身”，但我們可以學(xué)會(huì)去做思想情緒的“清道夫”，定期去清理思想情緒上的不良因素，讓身心能夠保持一份“潔凈”，讓生活充滿著陽光與美好。
“養(yǎng)成能力的四個(gè)階段”
“無意識(shí)的無能、有意識(shí)的無能、有意識(shí)的有能、無意識(shí)的有能”，書本上所告訴我們的這四種階段，就是為了讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)到抱怨情緒在我們生活中的種種表現(xiàn)。只要當(dāng)我們認(rèn)清楚自己的抱怨，才會(huì)使得我們注意自己的思想與言語。面對(duì)生活中的不順心、不愉快，我們才能夠用正面的思想去面對(duì)，帶給我們的人生的光陰也就會(huì)越來越多。我們每個(gè)人的生活，隨之會(huì)得到提升和改變。
改變你的言語、你的思維、你就能夠改變自己的人生。這不僅僅是作者告訴我們的一個(gè)道理，更是我們?nèi)松行枰⑽虻纳钫軐W(xué)。為什么，小時(shí)候我們不覺得穿開襠褲是一件令人“羞恥”的事情呢？表面上是因?yàn)槲覀兡昙o(jì)小，不懂事，所以不會(huì)對(duì)這樣的事情有任何的問題。深層次上，或許是因?yàn)槲覀儗?duì)這樣的事情沒有意識(shí)和覺察。隨著年齡的增長，我們的認(rèn)識(shí)水平得到了提升，我們懂得了“禮義廉恥”，所以我們開始慢慢要求自身去遵守相關(guān)的規(guī)章制度。同樣，當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)到“抱怨”所帶來的不良影響和危害的時(shí)候，我們才會(huì)有內(nèi)心的去改變。
我們努力的去做一個(gè)不抱怨的人，我們會(huì)慢慢的改變自身的生活。因?yàn)槲覀儾辉俦г?，所以就不?huì)被抱怨的情緒所控制，我們重新塑造了我們的思考的模式。我們力爭做積極向上的人，并把這樣的情緒帶給身邊的人，從而影響更多的人。
“己立立人，己達(dá)達(dá)人”
“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”出自《論語?雍也》，意思指：仁愛之人，自己決定對(duì)人建立仁愛之心，別人才會(huì)對(duì)你仁愛，自己決定對(duì)人豁達(dá)，別人才會(huì)對(duì)你豁達(dá)。我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射。我們與別人的關(guān)系，也就是自己與自己的關(guān)系。你對(duì)別人不可能比對(duì)自己還好，一切都是從自己開始。
全書最后用中國古典文學(xué)的典籍來結(jié)尾，就是為了讓我們明白我們自身的重要性。己立立人，己達(dá)達(dá)人。中國上下五千年以來的古典文化傳統(tǒng)，早就告訴了我們這樣的道理，只是我們卻忘記了老祖宗們的文化傳承。不抱怨，從內(nèi)心開始，改變我們的注意力，修身還需要修心，方能夠游刃有余的瀟灑生活。合上書本，是告別了作者帶我們認(rèn)識(shí)的旅途；走近窗前，感受著從內(nèi)到外的思想升華。
一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。
（原創(chuàng)內(nèi)容，歡迎轉(zhuǎn)載）
小宇
喜歡音樂，熱愛文字；玩轉(zhuǎn)PPT，舞弄運(yùn)營；臺(tái)上講課，臺(tái)下主播。看書寫作，品位生活。這就是我，一個(gè)80后，不一樣的色彩！很高興，遇見您。愿我們都能夠找到屬于自己的幸福。
很高興遇見“您”
原創(chuàng)記錄生活，歲月寂寞有聲。
夢(mèng)想照亮前方，聲音溫暖空間。
