任何時候，都要做一個正知、正念、正能量、充滿陽光的人，給人收獲溫暖！正念能夠讓我們每天從蘇醒的那一刻起就開始全身心地投入到當(dāng)天的生活中，它能夠幫助我們形成智慧，去擺脫慣性的影響；它能教會我們在對待人和外在的事物時積極回應(yīng)，而不是按照慣性被動應(yīng)付；它也能夠讓我們覺察內(nèi)心真實的想法，感受我們身體每一個細(xì)胞的細(xì)微變化！

正念讓我們專注于此時此刻，讓我們正視自己的情感、想法和身體的感受，并接受它！

但，什么是正念呢？

正念，就是當(dāng)下這一刻不加判斷有專注力的覺知！

詳細(xì)的說來，正念就是正確的念想，正是一種方向，要符合自然規(guī)律，念就是意念活動，讓這顆心安然的活在當(dāng)下，好比你現(xiàn)在在閱讀我的文章，你應(yīng)該做的就是欣賞和覺知我今天講的道理、表達(dá)的觀念和傳遞的情感，并且要跟隨我所表達(dá)的內(nèi)容全然的把當(dāng)下的這一分鐘放在我文章之上，你必然會有所收獲！

任何時候都不忘記學(xué)處，憶念這些學(xué)處，內(nèi)心不放逸，根據(jù)學(xué)處小心謹(jǐn)慎取舍。就如同用幾米長的繩子把馬拴在柱子上一樣，無論馬向哪個方向走都一樣，繩子有多長，它就只能走多遠(yuǎn)，超不出這個范圍。如果走遠(yuǎn)了，繩子就會把它拽回來。我們的一切意念和思想都安住在學(xué)處上，根據(jù)學(xué)處取舍！