秋冬季節(jié)，氣溫?zé)o常，早晚溫差大。孩子們自我保護(hù)意識(shí)較差，對(duì)環(huán)境冷、暖的感應(yīng)程度低，而且免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，換季期間是最容易受涼感冒的。最近很多家長(zhǎng)說(shuō)孩子打噴嚏、流鼻涕等，這大多數(shù)都是"受寒"
寒到底是什么？
簡(jiǎn)單說(shuō)，就是冷到了，五臟六腑受冷了就會(huì)生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》.《靈樞.百病始所生》“故虛邪之中人也，始于皮膚，皮膚緩則腠理開(kāi)，腠理開(kāi)則邪從皮毛入，故人得病也”。這里的虛邪說(shuō)的就是寒邪，寒通常是從肌膚腠理入侵，所以我們通常說(shuō)“外感”。同時(shí)寒邪往往夾雜風(fēng)邪一起，入侵搞破壞的威力更大，所以我們常常說(shuō)“外感風(fēng)寒”。當(dāng)然也有內(nèi)寒，吃冷吃寒的食物，體內(nèi)陽(yáng)氣不夠，五臟六腑就會(huì)被寒邪所傷，所以體寒的孩子肯定陽(yáng)氣不足，抵抗力肯定差。
受寒初期，怎么辨別？
寒邪入侵后，皮膚溫煦的功能下降，我們就會(huì)感到發(fā)冷，怕風(fēng)，打冷顫。風(fēng)寒往往先從口鼻而入，抵抗力差的孩子肺衛(wèi)不固，上呼吸道就會(huì)先受寒，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水、甚至咳嗽。冬天孩子陽(yáng)氣弱，火氣不夠，體內(nèi)也容易受寒，體內(nèi)受寒，胃腸道就會(huì)有反應(yīng)，就會(huì)肚子痛或者便便不正常。
在受寒初期，孩子身體就會(huì)有一些具體的提示信號(hào)，家長(zhǎng)要懂得在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)：
1、摸摸手腳。
正常情況下孩子的手腳都是暖暖的，如果一摸孩子小手是涼涼的，小腳也是涼的，那么就是寒邪犯到皮毛了。
2、觀察舌苔。
中醫(yī)講，舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃。因此，舌苔的變化可以反映臟腑的寒、熱、虛、實(shí)，病邪的性質(zhì)和病位的深淺。
舌質(zhì)偏淡，舌苔又薄又白，甚至有點(diǎn)濕潤(rùn)，不是很干的那種；或者白色的舌苔鋪的很寬，甚至整個(gè)舌頭都是，幾乎看不到舌質(zhì)，那就是體內(nèi)有寒邪了。
正常舌苔:? 健康孩子的舌質(zhì)顏色是粉紅色，上面有一層薄薄的舌苔。
受寒舌苔：白舌苔。白主寒，淡白舌苔提示孩子體內(nèi)有寒氣。白色越重，說(shuō)明血?dú)庠饺酰畾庠街?。如果家長(zhǎng)天天檢查孩子舌相，就會(huì)比較敏感的辨別，總的來(lái)說(shuō)，舌質(zhì)和舌苔都比較淡白，顏色比平時(shí)要淺，那就是有寒的跡象了。我們讓家長(zhǎng)每天都要使用“10秒判消化”法，其中有一項(xiàng)就是看舌苔，這樣就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子是不是受寒。
3、看看便便。
小寶寶，換尿片看便便也是每天都要做的，從便便的情況來(lái)判斷，也會(huì)很直接。
綠色便便
排除近期攝入鐵劑或含鐵量很高的食物，孩子便便偏綠，就很可能是孩子受寒、脾胃功能減弱了。
泡沫狀便便
便便里有泡沫也是明顯的受寒的表現(xiàn)。尤其是肚臍著涼，會(huì)導(dǎo)致便便呈泡沫狀。有的孩子還會(huì)肚子痛。
水樣便便或蛋花樣便便
如果孩子大便次數(shù)多，呈水樣或者雞蛋湯樣，毫無(wú)疑問(wèn)，這就是寶寶腹瀉了。家長(zhǎng)們要考慮是不是孩子吃了寒涼的食物或者受寒所致。
4、其他明顯的受寒的癥狀，像流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等。
家長(zhǎng)們平日多觀察孩子的舌苔及便便，發(fā)現(xiàn)有感冒的苗頭立即采取措施，將其扼殺在萌芽中，孩子就會(huì)少受一些罪，家長(zhǎng)也會(huì)少辛苦一些。
發(fā)現(xiàn)孩子受寒了，應(yīng)該怎么做？
非常簡(jiǎn)單，就是及時(shí)驅(qū)寒：
先讓后背暖起來(lái)。
后背屬陽(yáng)氣，主一身陽(yáng)氣的督脈從后背的正中通過(guò)，足太陽(yáng)經(jīng)從督脈的兩側(cè)通過(guò)。因此，孩子受寒，感覺(jué)冷打噴嚏時(shí)，可以讓孩子躺進(jìn)被窩，把熱水袋包好，以不燙為宜，放在孩子后背上方與脖子附近，這樣熱氣可以直接傳到孩子身體，進(jìn)而讓背部的經(jīng)絡(luò)暖和起來(lái)，一段時(shí)間之后孩子微微出汗，寒邪也就散出去了，注意不能放太久，不要燙傷孩子，讓孩子后背覺(jué)得暖就可以了。也可以讓孩子多曬后背，補(bǔ)足陽(yáng)氣。再或者，用小兒推拿的工字擦背，也是非常有效果的。
泡腳趕走寒氣。
孩子受寒了，可以每晚睡前泡泡腳，必要時(shí)加入適量姜片或者艾葉驅(qū)寒。水量以沒(méi)過(guò)整個(gè)足部為宜，時(shí)間不要太久，水溫不要太高，控制在40攝氏度左右，不超過(guò)15分鐘即可。另外，天氣涼起來(lái)了，家長(zhǎng)們一定要注意孩子足部的保暖，不要讓孩子不穿襪子在地板上走。
喝點(diǎn)姜絲紅糖飲。
孩子受風(fēng)寒了，喝點(diǎn)紅糖水可以發(fā)汗驅(qū)寒，效果不錯(cuò)，味道孩子也好接受。配合姜絲和蔥白一起煮，效果更好。
除了以上方法，特別要注意兩個(gè)方面：
1）飲食清淡。這個(gè)時(shí)候特別不能讓孩子積食。
2）控制情緒。讓孩子多休息，不要玩的太興奮。
如果這個(gè)時(shí)候積滯或者情緒太激動(dòng)，都很容易感冒起來(lái)。
另外，冬天家長(zhǎng)要特別注意，孩子睡覺(jué)一定不要凍到肚臍。中醫(yī)有句話叫“肚子是脾胃之所”，保護(hù)肚暖就是保護(hù)脾胃。若寒氣吹到肚臍直接刺激腹部，會(huì)引發(fā)孩子腹痛、嘔吐拉肚子等一些列受寒癥狀。所以，要想孩子不受寒，第一步就是護(hù)肚臍，尤其是小寶寶階段，被子總是蓋不住，盡量給穿高腰褲或者睡袋睡覺(jué)，以保護(hù)小肚子。
食療方
蔥白紅糖姜水
材料：白蔥頭3個(gè)，生姜2片，紅砂糖適量。
做法：水沸放入白蔥頭和生姜煮15分鐘，加入紅砂糖適量調(diào)味。
分量：1人。
功效：驅(qū)風(fēng)散寒。
適用年齡：3歲以上辨證合適喝。
泡腳方
純艾溫陽(yáng)方
材料：艾葉50克，38℃的溫水。水溫不宜超過(guò)40℃，不宜太燙，以免燙傷孩子肌膚。
方法：溫水沒(méi)過(guò)腳踝為準(zhǔn)。浸泡10分鐘，不要超過(guò)15分鐘。
注意：
1、一周不要泡太多次，1次就可以了，不要超過(guò)2次；
2、水溫不宜過(guò)熱，孩子的腳不敢放進(jìn)去，就不要強(qiáng)迫；
3、感冒發(fā)燒的時(shí)候，如果判斷不好是熱證還是寒證，就改為溫水泡腳出汗退燒。尤其是發(fā)燒的孩子同時(shí)還手腳冰冷，就可以用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到退燒的目的。
小兒推拿
日常孩子受寒、流鼻涕、咳嗽，在感冒初期的時(shí)候，就可以用工字搓背來(lái)治療。一天早晚兩次，3歲以上的孩子每次300下，1-3歲的孩子100下，一歲以內(nèi)的孩子50下。
方法：工字搓背位于背部，成“工”字型，為脊柱正中線和上背部“肺俞”、“身柱”所在橫線及腰部“腎俞”、“命門(mén)”所在橫線組成。功效：溫補(bǔ)陽(yáng)氣、行氣活血、強(qiáng)身健體、止咳平喘?！凑栽S主任科普文章〉
專(zhuān)注中醫(yī)兒科30多年的高樹(shù)彬主任育兒經(jīng)
