? ? ? 1.早起

? ? ? 這幾天睡眠質(zhì)量不是很好，夜里斷斷續(xù)續(xù)醒來(lái)了好幾次，今日打了卡后又睡了半個(gè)小時(shí)恢復(fù)身體。

? ? 2.閱讀

? ? 今日補(bǔ)了上周的微習(xí)慣，還剩20％沒(méi)看完，明天爭(zhēng)取把這個(gè)補(bǔ)完，然后看小強(qiáng)升職記。

? ? 3.運(yùn)動(dòng)

? ? 今天提前了40分鐘步行去上班，打卡。

? ? 4.自我提升

? ? 利用早晨的時(shí)間把之前的分享補(bǔ)了一下，然后做了一個(gè)利用計(jì)劃拆分目標(biāo)的提綱，明天開(kāi)始實(shí)施。

? ? 5.反思與感悟

? ? 對(duì)于上周需要進(jìn)行自我批評(píng)，一是由于突發(fā)的事件太多，但主要是因?yàn)樽约簺](méi)有規(guī)劃好時(shí)間，導(dǎo)致一些事都來(lái)不及去做。