（注：真誠感謝小伙伴們熱心提供自己的親身經(jīng)歷，由于涉及提問者的隱私，姓名一律不做公開。或許你也有相似的困擾，耐心看完，也許有你想要的答案呦~）
問題1：難以入睡=心理素質(zhì)差？
為什么一想到到明天要考試或者安排了其他重要事情，晚上就難以入睡？這是不是就是心理素質(zhì)差？
檸檬老師的回答：
你的這種情況非常正常，不必太過焦慮，我也會這樣。
比如第二天要去演講，或者見一個非常重要的人，頭天晚上是會緊張的，在床上翻來覆去，想著明天會怎么樣，既興奮于有這個機會，又會害怕自己說錯話或者表現(xiàn)不得體等等，這都是人之常情。
這個時候很多人有一個誤區(qū)，就是不斷地跟自己說，一定要趕緊睡，要不然影響第二天的表現(xiàn)，但越是強迫，就越是緊張，反而更睡不著，形成惡性循環(huán)。
對此我的建議是：
第一隨它去，緊張這個事你越在乎它越折磨你，最后就變成你因為這個緊張的反應(yīng)而緊張，睡不著就睡不著，做點其他的事情，把明天要的材料再確認(rèn)一遍等等；
第二可以試著轉(zhuǎn)移注意力，看看視頻，跟別人聊聊天，都是不錯的方法。
問題2：催眠真的如此神奇？
是不是真的有催眠？如果有，被催眠的人，是不是別人說什么就聽什么?。?/p>
檸檬老師的回答：
看過催眠術(shù)表演的人可能都會有你這樣的擔(dān)憂，首先催眠是真的，但是你還是你，如果催眠師真的能夠做到這樣，那就是神了，還要什么警察，催眠師分分鐘就能把恐怖分子搞定！
其實“催眠”在生活中很常見，并沒有你想的那么神秘，我舉個例子，當(dāng)你困得不行，昏昏沉沉將睡沒睡的時候，如果我說，來，給我吧，你就會暈暈乎乎的把手里的東西給我……
為什么你要聽我的話，你自己都說不清，甚至之后還會忘記這件事，是不是很像被我催眠了呢？
你認(rèn)為的催眠師可以操控我的心智只是被誤導(dǎo)了，你被那個效果震撼了，就像魔術(shù)表演，劉謙真的可以穿墻，真的能變錢嗎？
問題3：如何管教不聽話的孩子？
孩子不聽話怎么辦？一到周末，我就管不住他，煩死了！
檸檬老師的回答：
這位家長，我想你可能在心里對你的孩子已經(jīng)有了一個定位，就是一個“討人厭的，不聽話的壞孩子”。
之前你把這個責(zé)任交托給學(xué)校，那么你自己是否傾聽過孩子跟你說的話呢？他的行為背后表達的到底是什么呢？我想這個需要你去思考一下。
每個不聽話的孩子都缺少愛和關(guān)注，當(dāng)你缺乏耐心，那他對你也會不耐煩；你嫌他煩，他看你也會礙眼，你覺得他不是個好孩子，他未必會認(rèn)為你就是他期望的父母，孩子就是你的映射。
你想讓孩子聽話，那我們不妨以成年人的角度來考慮，什么樣的人說什么樣的話會讓你聽話，在這個前提下想一想為什么孩子要聽你的話，你的話對不對，你值不值得他信賴。
問題4：人都有分享的本能
感覺沒有目標(biāo)，對什么事情都提不起興趣，也從來不會與別人傾訴我的內(nèi)心想法，有時覺得自己要分裂了，怎么辦？
檸檬老師的回答：
人就像一條流動的河，如果你把這條河截斷了，堵在一個地方，一兩天可能不會有太明顯的感覺，一兩個月你開始覺得壓抑，負(fù)面情緒明顯多了，一兩年，你會變得極端甚至歇斯底里，表面的你和內(nèi)在的你是分裂的，有時候還會做一些很瘋狂的事情，這都是之前壓抑太狠的結(jié)果。
人都有分享的本能，尤其是不開心的事情，傾訴了同時發(fā)泄了自己的情緒，也能讓別人給你另一個視角，但是你不說，全部一個人承擔(dān)，那就非常累，負(fù)面情緒還有傳染性，你會越來越覺得這世界太沒意思了，生活太苦了。
我不知道你為什么不愿意跟別人傾訴，可能你覺得他們都不理解你，或者受過什么創(chuàng)傷，如果可以的話，你可以跟我傾訴，我愿意幫助你。
問題5：價值感比說教更有效
孩子成績差，自卑，做什么都沒興趣，經(jīng)常會說我是差生等，不愛學(xué)習(xí)，請問老師應(yīng)該怎么深入孩子內(nèi)心說教？
檸檬老師的回答：
對此我只有三個字——價值感。
我們每個人都需要有這個，自己做的事情有價值，然后就有成就感，別人認(rèn)可自己，自己也會有自信。
現(xiàn)在孩子的價值感被局限在了成績上面，“我是個差生”就是證明，這可能跟你們的教育還有她周圍的環(huán)境有關(guān)，有成績等于擁有一切，沒有成績等于你是個廢人，這樣的認(rèn)知會給她帶來很大的壓力。
我也能看出你對于孩子現(xiàn)在的狀態(tài)很不滿，那你的言語之間這種不滿也會傳遞給孩子，她更會覺得自己沒用，什么都做不好。
所以首先你們的心態(tài)要調(diào)整，說教少一點，夸獎多一點。
鼓勵她做一些簡單的事情，肯定她的能力，她人格方面的品質(zhì)，比如細心，孝順，努力，等等，這都是值得你關(guān)注的地方，多夸獎，讓她覺得自己做的事情自己這個人是有價值的。
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