2022.7.30

在帶孩子上課，坐在教室后面，看著他各種小動(dòng)作，心里那叫一個(gè)抓撓，這種時(shí)候自己經(jīng)常的反應(yīng)是兩種，嘻嘻哈哈不當(dāng)真似的就過去了，繼續(xù)去想別的事，還有一種就是把自己的心思全放在孩子身上，擔(dān)心他這樣怎么能行呢，開始焦慮。這次我想慢下來，于是意識(shí)到自己的這兩種模式，現(xiàn)在我選擇就真實(shí)的坐在教室里，看到發(fā)生的，孩子的學(xué)習(xí)交給老師，我跟著一起學(xué)習(xí)，必要時(shí)回家給予支持。我選擇傳遞接納實(shí)際的能量。

2022.7.31

剛才在家看了一個(gè)電影，每次看完電影都有一種恍如隔世的感覺，從電影中再回到現(xiàn)實(shí)，我總是第一反應(yīng)覺得我又浪費(fèi)了時(shí)間，沒有精進(jìn)，開始自責(zé)的循環(huán)模式，現(xiàn)在我選擇允許自己通過看電影體驗(yàn)不一樣的人生故事。我選擇傳遞自我接納的能量。

2022.8.1

假期只剩最后一周了，想起來會(huì)升起擔(dān)心和自責(zé)，責(zé)備自己沒有好好珍惜時(shí)間，擔(dān)心再回到工作還是無法適應(yīng)，這一刻我可以選擇什么呢？我選擇釋放想要掌控的想法，我選擇愛自己的能量，我選擇回到當(dāng)下，這一刻平靜安寧，我傳遞愛自己的能量。

2022.8.3

不論昨天過的多糟，今天醒來依然是新的一天，睡著又無夢(mèng)的狀態(tài)下我是誰呢？有我存在嗎？早上醒來我又回來了，需要面對(duì)的問題又回來了，像穿上了外衣。此刻，我選擇傳遞向內(nèi)探索的力量。

2022.8.4

今天沒有按照我的預(yù)期進(jìn)行，一些想做的事情沒有做，心里會(huì)不時(shí)的冒出恐慌和自責(zé)，然后依然順著自己的狀態(tài)走下來，一天即將結(jié)束，看起來也沒什么大不了的，呵呵，我傳遞輕松愉快的能量。

2022.8.5

上班的時(shí)間一天天臨近，今天徹底被裹挾了，而且說不清楚是被什么情緒裹挾了，就是完全什么都不想干，胃部一直有頂著的感覺，也沒有食欲，這是一種抗拒嗎？我不知道，為什么別人很正常去做的事在我這就這么困難，是我不夠珍惜不懂得感恩嗎？還是身體在表達(dá)我真的不喜歡這個(gè)干了15年的工作，只是我不愿意去看見，無法接受這個(gè)不確定性。

這個(gè)當(dāng)下，我有什么選擇呢？選擇看見自己的掙扎吧，選擇帶著一點(diǎn)點(diǎn)臣服，允許生命按自己的節(jié)奏自然的展開。我傳遞臣服的能量。