1.我十分感謝一位很久沒(méi)聯(lián)系的老同學(xué)問(wèn)候這邊疫情，互報(bào)平安，也讓我想起高中在一起的時(shí)光，上次見(jiàn)面也是十年前，我們都深感平安健康最重要。

2.我十分感謝婆婆以前寄來(lái)她曬的蘿卜干，現(xiàn)在可以搭配蔬菜吃起來(lái)了。

3.我十分感謝小區(qū)服務(wù)的大白們，做核酸時(shí)聽(tīng)到有人說(shuō)太累了，后來(lái)找個(gè)花壇邊坐了下來(lái)。真是辛苦啦！感謝他們發(fā)付出！

4.我十分感謝番茄鐘，今天開(kāi)始用它提醒自己每隔30分鐘左右放下手機(jī)或離開(kāi)電腦。發(fā)現(xiàn)些讓我更多的時(shí)候去翻開(kāi)書(shū)去閱讀了。

5.我十分感謝深夜幫忙轉(zhuǎn)發(fā)正念悅讀活動(dòng)的歐陽(yáng)老師，感謝一直以來(lái)的支持！

6.我十分感謝弘丹老師和零基礎(chǔ)寫作課的班長(zhǎng)和伙伴們，時(shí)隔一年多再次回爐跟弘丹老師學(xué)習(xí)，我要抱著“碎杯心態(tài)”好好學(xué)習(xí)。

7.我十分感謝分享水培蘿卜白菜和洋蔥根的朋友，看看我的蘿卜白菜，養(yǎng)起來(lái)吃不了當(dāng)花也好呀，哈哈！

8.我十分感謝冰箱里還有幾個(gè)手抓餅，兄弟倆以前不喜歡的現(xiàn)在也要吃了。

那天做完核酸弟弟還說(shuō)要去買南瓜粥，有時(shí)還問(wèn)星期幾（我家周六零食日），告訴他現(xiàn)在都沒(méi)法去買。他眼淚汪汪地說(shuō)：那以后都吃不到零食了嗎？

我說(shuō)當(dāng)然不是，現(xiàn)在團(tuán)購(gòu)只有蔬菜水果，主食更重要，后面解封了就可以買啦！

難得經(jīng)歷食物緊張的時(shí)候，對(duì)孩子也未必是壞事，體驗(yàn)過(guò)更容易懂得珍惜。

這兩天弟弟還天天說(shuō)做夢(mèng)坐火車回老家了，今天又問(wèn)什么時(shí)候可以去廣場(chǎng)玩？雖然白天在家玩得也開(kāi)心，還是更想出去玩。

9.我十分感謝艷霞帶領(lǐng)的父母效能訓(xùn)練沙龍，非常有趣！學(xué)習(xí)啦！

10.我十分感謝哥哥因?yàn)榉艑W(xué)后玩游戲時(shí)間問(wèn)題對(duì)我表達(dá)了強(qiáng)烈的不滿，一把鼻涕一把淚地說(shuō)我限制他，總問(wèn)他到底想表達(dá)什么？他說(shuō)：“找你要什么都是沒(méi)有，還一堆理論！”

爸爸還要解釋，我馬上說(shuō)：哦，你有這樣的感覺(jué)呀，我要好好反思下。

這時(shí)我想我有時(shí)也確實(shí)有點(diǎn)死板了，比如今天放學(xué)4：30，他說(shuō)網(wǎng)課結(jié)束了，我說(shuō)好的。按正常結(jié)束一個(gè)小時(shí)可以玩游戲。后來(lái)他又看了會(huì)電腦上的網(wǎng)課說(shuō)是遠(yuǎn)東版他看會(huì)，我說(shuō)可以。

后來(lái)我就說(shuō)他看了遠(yuǎn)東版，那就晚一點(diǎn)6點(diǎn)看吧，他一聽(tīng)立馬火了。我還在強(qiáng)調(diào)眼睛多休息下，其實(shí)也不差嗎十幾分鐘，是我太較真了，也沒(méi)提前和他說(shuō)因?yàn)槎嗫淳W(wǎng)課推遲。

肯定以前也有類似的情況，才會(huì)讓他有理解情緒，也感謝自己的覺(jué)察和反思。

謝謝！謝謝！謝謝！[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]