稻盛和夫的六項(xiàng)精進(jìn)里面的第五點(diǎn)是：積善行、思利他。這一項(xiàng)精進(jìn)原則，貓老師也是經(jīng)常跟我們強(qiáng)調(diào)的。而在理查德·卡爾森的《別再為小事抓狂》一書中，積善行，常利他，更是貫穿了全文?？梢?，做善事，多服務(wù)于他人，對(duì)我們整個(gè)人生的意義都非常重大。

多行善事，可以換來別人的一份感恩之心，讓自己的一生都過得快樂而安寧。那么，如何去做到呢？理查德在文中說了許多技巧，主要有以下5點(diǎn)：

15·行善不欲人知

我們中國(guó)有一句名言：施恩不圖報(bào)。在幫助他人的過程中，根本不需要求回報(bào)。因?yàn)樵谥说倪^程中，我們會(huì)獲得快樂，那份美妙的喜悅，就是最大的回報(bào)。

做好事卻不張揚(yáng)，我們將得以獨(dú)享這份喜悅。

16·養(yǎng)成做一件小小的好事的習(xí)慣

作為普通人，好事不需要有多大，只要從身邊的小事做起。比如：撿地上的垃圾、給老人和小孩讓座、給困難人士捐款、為殘疾人士獻(xiàn)愛心、做義工等等。

不管多小的善行，都是服務(wù)大眾的機(jī)會(huì)，它提醒我們，行善助人的感覺有多棒！

17·能幫助他人，也是你的幸運(yùn)

能夠幫助他人，證明我們有一點(diǎn)服務(wù)社會(huì)的能力。如果在幫助的過程中，能與受助者保持長(zhǎng)期互動(dòng)的關(guān)系，那這個(gè)體驗(yàn)會(huì)帶給你莫大的喜悅和滿足。

助人是一件幸運(yùn)的事，這種付出方式會(huì)帶來一份感恩的心。

18·你能為別人服務(wù)什么

貓老師曾告訴過我們，加入一個(gè)社群前應(yīng)先考慮自己能夠?yàn)閯e人做什么？這就是思利他之心。你能給別人提供什么幫助，別人才有可能回贈(zèng)你所需的。

但服務(wù)不是一時(shí)的事，也不是為別人做了一點(diǎn)善事，就納悶為何別人也不為我做點(diǎn)好事。要將利他之心當(dāng)成一種人生觀，將善行的思想貫穿終身，你就會(huì)變成一個(gè)慷慨且慈愛的人。

19·付出就是一種回報(bào)

付出就是一種回報(bào)，并且通?；貓?bào)會(huì)跟付出是成正比的。事實(shí)是，做好事根本就不需要任何回報(bào)，甚至是不需要讓對(duì)方知道你幫他做了什么。

因?yàn)樾猩频倪^程中，我們不僅獲得助人的愉悅，也獲得了一種溫暖的感覺。所以，也不需要他人說謝謝。

《別再為小事抓狂》這本書是一本非常好的情緒管理方面的書籍，作者一共分享了100個(gè)小技巧幫助我們改善情緒。在5月主題營(yíng)的10天時(shí)間里，我將會(huì)挑出跟我日常比較相關(guān)的1-2點(diǎn)來做為分享。我是元姐姐，感謝您的關(guān)注與支持！