翻了效率手冊，回顧了一下這個(gè)月，感覺是過得比較混亂的一個(gè)月，前10天各種出差，中間10天在辦公室為了項(xiàng)目的事各種糾結(jié)，負(fù)能量有點(diǎn)多，效率低下，項(xiàng)目沒進(jìn)展還挺焦慮的，最后10天又拼命干活、加班、趕進(jìn)度，整個(gè)7月是混亂和分裂的。

工作占用的時(shí)間多了，個(gè)人的時(shí)間就相對少了，所以7月份的運(yùn)動、練字、讀書時(shí)間投入都有所減少。雖然習(xí)慣堅(jiān)持的不太好吧，但7月份也有不少高光時(shí)刻和大事件值得銘記。那就先來盤點(diǎn)一下吧。

一、大事記

1、拿到了成人教育本科畢業(yè)證和學(xué)士學(xué)位證（可以說這是高光時(shí)刻了，哈哈）

2、重啟考駕照計(jì)劃，本月練車兩次。

6月份忙畢業(yè)的事，7月初又出差，想起來得繼續(xù)練車，打電話給駕校才知道換了約車的公眾號，教練也換了，這個(gè)教練特別好（當(dāng)然，上一個(gè)也很好），本來計(jì)劃7月份拿下科二的，結(jié)果又加班趕進(jìn)度，計(jì)劃泡湯。

3、開啟基金定投，這可以說是在理財(cái)方面跨出的一大步，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)吧。

二、生命篇

看了下軟件，7月份竟然沒有跑步，怪不得體重增加了，唉。Keep堅(jiān)持得還可以，累積運(yùn)動509分鐘，38次運(yùn)動，累計(jì)23天。本月堅(jiān)持做“馬甲線”養(yǎng)成，雖然這點(diǎn)運(yùn)動量離練出馬甲線還差很遠(yuǎn)，但腰腹力量改善很明顯，因?yàn)檠沽α康脑鰪?qiáng)，拜月式瑜伽也成功解鎖了“海豚式”，實(shí)現(xiàn)了“海豚式”和“眼鏡蛇式”的串聯(lián)，雖然還不夠流暢，但比完全支撐不住是進(jìn)步了一大截。瑜伽可以提升身體柔韌度，配合呼吸感受身體的拉伸，是很好的放松減壓方式。

三、生活篇

1、拿到畢業(yè)證和學(xué)位證，感恩老師的付出，給老師發(fā)紅包表達(dá)謝意，雖然老師沒有收，但我把這份愛的能量傳遞出去了，帶來的是內(nèi)在的富足體驗(yàn)。

2、認(rèn)識了新朋友，一個(gè)特別有親和力的美女，兩個(gè)人也是一見如故，聊了很多，因?yàn)樗彩菍κ謳ず闷娑s我見面的，所以我就帶了一些膠帶分裝給她。不管她用的到還是用不到吧，我覺得這不重要，重要的還是我在這個(gè)過程的體驗(yàn)，和給老師發(fā)紅包一樣，我覺得送禮物是特別能讓自己內(nèi)在有富足感的體驗(yàn)。通過有意識的培養(yǎng)這種內(nèi)在的富足感，愛的能量也流動了起來，我的生命也跟著流動了起來，我變得越來越開放，越平和，這真的是很棒的經(jīng)驗(yàn)。

四、生存篇

1、個(gè)人成長

■閱讀：本月讀書4本，《解讀基金》、《對財(cái)富說是》、《貓頭鷹在黃昏起飛》、《月球房地產(chǎn)推銷員》

■電影：3部《形影不離》、《歡迎來北方2》、《愛寵大機(jī)密2》

■課程：學(xué)霸貓老師講《零極限》系列，第2課

■練字：共投入時(shí)間195分鐘，新買了吳竹brush筆刷，發(fā)現(xiàn)練字能讓我特別專注和沉迷，可以說會完全忘了時(shí)間，每次用番茄鐘記錄15分鐘，每次都會超時(shí)。

2、財(cái)務(wù)復(fù)盤

這個(gè)月就不放記賬截圖了，本月比較大的一筆開銷是買了新手機(jī)，這個(gè)也是剛需消費(fèi)吧，上一個(gè)手機(jī)突然就不能用了，只能換了。還有衣食住行的消費(fèi)應(yīng)該比我記錄的多，因?yàn)檫@個(gè)月很多時(shí)候是老公買菜，他的花銷沒記錄。

3、工作

工作上這個(gè)月的負(fù)能量是比較多，中間的10天也很低效，其實(shí)正常人都難免有負(fù)面情緒，誰也不可能天天都打雞血，那么積極亢奮，只要意識到自己的問題，就能進(jìn)行反思，其實(shí)抱怨解決不了任何問題，只會更低效，還是有了目標(biāo)和方向感，把心安定下來，也就能夠?qū)Ｗ⒘?，不再精神渙散了，效率自然也就提上去了，最怕的就是三心二意。

五、成長感悟

1、這樣出差很多，見了很多形形色色的人，大部分是小企業(yè)的老板，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有意思的點(diǎn)，一個(gè)老板的生命狀態(tài)是什么樣的，他的事業(yè)，他的公司或者工廠的狀態(tài)就是什么樣的，如果一個(gè)老板因?yàn)樾б娌缓?，很消極，他的工廠會比較混亂，缺乏管理，那么情況只會越來越糟。也有很多老板特別平和，理性，無論市場風(fēng)云怎么變幻，他個(gè)人的生命狀態(tài)非常好，也會把他的工廠打理得很好，那么，這個(gè)工廠看起來也是特別有活力的，它自然會為這個(gè)老板帶來更多的財(cái)富，他的事業(yè)會越來越好，步入正向循環(huán)。

2、有一天某同學(xué)說自己的愛人因?yàn)殚L期在家獨(dú)自帶孩子而輕度抑郁了，問我如何解決，我發(fā)現(xiàn)很多全職媽媽可能都有這樣的問題，在我看了原因就在于精神世界太荒涼了，沒有找到讓自己可以沉迷的事情，也沒有興趣愛好，這真的很可怕，所以，女人一定要有可以讓自己沉迷的興趣愛好，這樣精神世界才不會荒涼，這太重要了。

3、專注做一件事并且勇于分享，持續(xù)分享，這是建立個(gè)人標(biāo)簽甚至是品牌的基礎(chǔ)。

最后我想說的是我以前一直很討厭加班，但是現(xiàn)在卻能坦然接受加班了，倒不是我認(rèn)同加班這件事，而是心態(tài)平和了，這也是一直學(xué)習(xí)心靈成長類課程帶來的進(jìn)步吧，無所謂好還是不好，喜歡還是討厭，爭什么或不爭什么，事情來了我就去做，專注當(dāng)下，心無旁騖地去做就好了，就是這么簡單。