晚上看書對我的兩個結果
1看書興奮失眠：看進去，然后興奮，一晚上睡不著。
2做不進，內(nèi)心內(nèi)耗：更多可能性是內(nèi)耗，做不動也玩不好，煎熬到十點后玩手機。
十點后默認玩：晚上我選擇學習的日常過程是，學了一個小時不到內(nèi)容，然后十點后就默認玩樂時間，玩手機抓鐘，影響第二天精神狀態(tài)。
好的看書狀態(tài)：晚上輔助性看會書，到九點半手機放外面充電，十點熄燈放擴展性書籍聽半小時，選擇精力最充沛的早起后接著讀，起床喝杯咖啡就可以看一個小時書了。
晚上少讀早起讀書
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平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
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