以下是我聽(tīng)完羅振宇《這一代人的學(xué)習(xí)》后的一些總結(jié)以及根據(jù)我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)所寫(xiě)的一些建議，希望可以對(duì)你有所幫助。

首先先給大家普及一個(gè)詞，叫做"學(xué)習(xí)焦慮"。什么是學(xué)習(xí)焦慮呢？其實(shí)我們從小到大一直都有學(xué)習(xí)焦慮，高中時(shí)，我們都擔(dān)心考試退步，考不上一所好的大學(xué)，上大學(xué)后我們又擔(dān)心畢業(yè)后找不到工作，掙不到錢，這都是所謂的學(xué)習(xí)焦慮。

我們這一代人，都會(huì)有學(xué)習(xí)焦慮的，這很正常，但是在當(dāng)今社會(huì)，隨著知識(shí)總量越來(lái)越大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越沉重，我們的時(shí)間越來(lái)越碎片化，這種焦慮會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。但是過(guò)去那種焦慮的本質(zhì)其實(shí)是謀生，是一種比較低級(jí)的焦慮，而現(xiàn)在呢？社會(huì)發(fā)展到了今天，這種學(xué)習(xí)焦慮已經(jīng)不是謀生的問(wèn)題了，它是一個(gè)"求存"的問(wèn)題。想想看，我們現(xiàn)在的焦慮是從哪來(lái)的？是從環(huán)境中來(lái)的，環(huán)境越復(fù)雜，你的焦慮感就越強(qiáng)。

舉個(gè)例子，過(guò)去那個(gè)年代的農(nóng)民，可能大字不識(shí)一個(gè)，但是他們只要安安心心地種好地，就可以在那個(gè)年代很好的生活下去。但是在今天，如果一個(gè)文盲來(lái)到城市中，他會(huì)什么也干不了，打車打不到，進(jìn)超市都不知道怎樣買東西，根本是沒(méi)辦法生存的。所以說(shuō)，我們現(xiàn)代人的知識(shí)焦慮不再停留在謀生的角度上了，而是要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中求存。

那么我們要想在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中更好地生存下去，我們應(yīng)該怎樣有效的學(xué)習(xí)，打破這種學(xué)習(xí)焦慮呢？下面我給大家五點(diǎn)建議，也是五個(gè)關(guān)鍵詞：

①概念
我們學(xué)習(xí)的過(guò)程，其實(shí)就是通過(guò)掌握一個(gè)一個(gè)的新概念，來(lái)逐步搭建起我們的知識(shí)框架。因此我們?cè)趯W(xué)習(xí)一門新知識(shí)，比如要學(xué)習(xí)一門新的編程語(yǔ)言時(shí)，我們首先要做的就是去了解它的一些重要概念，有一個(gè)全局宏觀的印象，搭建起一個(gè)簡(jiǎn)單的知識(shí)框架，這樣當(dāng)我們?cè)賹W(xué)習(xí)新的信息內(nèi)容時(shí)，我們就知道該把它放在哪了。

②跟著牛人學(xué)
我們要學(xué)習(xí)一門新的領(lǐng)域時(shí)，最好的方法就是跟著這個(gè)領(lǐng)域的頂尖大牛學(xué)習(xí)。那么你找不到大牛該怎么辦呢？最直接也是最有效的方式就是去讀那些大牛寫(xiě)的書(shū)，當(dāng)然也可以是大牛錄制的技術(shù)視頻等，這是我們能接觸到相應(yīng)領(lǐng)域大牛的最好途徑。我的公眾號(hào)目的也正是如此，為大家提供的都是行業(yè)大牛的優(yōu)秀視頻，優(yōu)秀書(shū)籍等。這樣做就可以幫助我們對(duì)知識(shí)進(jìn)行篩選和歸納，降低了我們的知識(shí)負(fù)擔(dān)。

③縫合
"縫合"這個(gè)詞是羅振宇羅胖提出來(lái)的，所謂的縫合，其實(shí)就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中要有輸出。相信很多朋友都會(huì)有這樣的問(wèn)題：當(dāng)你讀完一本書(shū)或者聽(tīng)完一節(jié)課后，過(guò)了一段時(shí)間就全忘了。這是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，也是一個(gè)很不好的習(xí)慣。因此當(dāng)我們學(xué)習(xí)完一部分知識(shí)時(shí)，要通過(guò)表達(dá)一次，養(yǎng)成寫(xiě)博客，寫(xiě)讀書(shū)筆記的習(xí)慣，這就像做針線活一樣，將我們學(xué)習(xí)到的知識(shí)"縫"起來(lái)，形成一個(gè)整體。只有經(jīng)過(guò)我們"縫合"的這一針，才能將學(xué)習(xí)呢內(nèi)容真正的轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)。而且這樣即使我們后來(lái)忘了，我們也能知道從哪里去找它。

④碎片
這個(gè)"碎片"，有兩種含義。一是我們現(xiàn)在實(shí)際上處在一個(gè)碎片化的時(shí)代，每天都會(huì)有很多零散的時(shí)間，我們要學(xué)會(huì)充分利用這些碎片化的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，比如早上做地鐵時(shí)看幾篇博客，背50個(gè)英文單詞，晚上睡覺(jué)前讀一會(huì)書(shū)，這都是碎片化學(xué)習(xí)。
"碎片"的第二個(gè)含義是我們要學(xué)會(huì)"跳"著學(xué)習(xí)，舉個(gè)例子，當(dāng)我們要學(xué)習(xí)一門新的編程語(yǔ)言時(shí)，你可以選擇一本好書(shū)來(lái)學(xué)，但是我建議你沒(méi)必要從這本書(shū)的第一頁(yè)一字不落的看到最后一頁(yè)，而是應(yīng)該跳躍著學(xué)習(xí)，選擇你最需要的內(nèi)容來(lái)看。
"碎片"可以很好的提升你的學(xué)習(xí)效率，在這個(gè)時(shí)代，幾乎是唯一的捷徑。

⑤目標(biāo)
最后一點(diǎn)就是一定要有學(xué)習(xí)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，只有目標(biāo)明確，不斷地朝著目標(biāo)前進(jìn)，才能將知識(shí)落實(shí)為我們行動(dòng)的成果。還是那個(gè)例子，我們要學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言時(shí)，首先要想想你要做什么?是想開(kāi)發(fā)一個(gè)網(wǎng)站，還是要做一個(gè)手機(jī)應(yīng)用?有了目標(biāo)以后，你就可以朝著目標(biāo)去行動(dòng)，去掌握概念、跟著牛人學(xué)、利用碎片化學(xué)習(xí)等等。行動(dòng)一步。獲得反饋，調(diào)整行動(dòng)，繼續(xù)向前走，這是我們每一個(gè)人的正確做法。