我一直都記得，一次薩提亞課堂開(kāi)課前的自我介紹，當(dāng)有一個(gè)同學(xué)說(shuō)，我剛離婚，心情很低落，想來(lái)到課堂上尋求一些力量……
一個(gè)同學(xué)站起來(lái)，她說(shuō)，三年以前，我剛生完我的第二個(gè)孩子，但是我們夫妻，有了無(wú)法調(diào)解的矛盾，我們正準(zhǔn)備離婚的時(shí)候，我被一個(gè)朋友拉到了薩提亞課堂上，后來(lái)，我的老公也跟隨我進(jìn)入了課堂，我的婚姻神奇地回到幸福的路上，現(xiàn)在，我剛生完我的第三個(gè)孩子。所以，當(dāng)我聽(tīng)到有人離婚的消息，我會(huì)特別為她們難過(guò)，如果她們也像我一樣，在離婚以前，有一個(gè)學(xué)薩提亞的朋友，很可能，那就挽救了一個(gè)瀕臨破碎的家庭，多好?。?/p>
當(dāng)時(shí)我是很感動(dòng)的，那個(gè)溫暖的畫(huà)面，還有那個(gè)站起來(lái)的溫暖的女子，一直珍藏在我心里最柔軟的地方
因?yàn)槟且彩俏覂?nèi)心想說(shuō)的話……
當(dāng)她收獲了幸福，她很想把這份幸福傳出去。在這個(gè)五顏六色的社會(huì)，太多婚姻沒(méi)有幸福可言，太多婚姻為了孩子在勉強(qiáng)維持。
可是，我們能給孩子最好的禮物應(yīng)該是一個(gè)好的婚姻……
曾經(jīng)，我也相信，婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?，曾?jīng)，我也多次起過(guò)離婚的念頭。可是，因?yàn)槌砷L(zhǎng)，因?yàn)閱酒鸬哪欠轀嘏那楦?，因?yàn)樾闹虚_(kāi)始有了柔軟的看見(jiàn)……
如今，能感覺(jué)到婚姻在慢慢回到最開(kāi)始的敞開(kāi)狀態(tài)，家庭最艱難的時(shí)刻，我們可以在一起相互支持。
不可思議的是，我居然還能幫助一些朋友婚姻的難題……
特別想把在林老師兩性課程里的收獲用文字記錄下來(lái)，分享給那些和我一樣曾經(jīng)在婚姻中痛苦著的人：
1、男人在婚姻里最需要的是崇拜，欣賞與感謝。對(duì)我來(lái)說(shuō)，第一次聽(tīng)到不亞于一顆重磅炸彈，林老師的原話：如果你不能崇拜他，請(qǐng)你欣賞他，如果你不能欣賞他，請(qǐng)你感謝他，如果感謝都做不到的話，那就交給別的女人去感謝吧！
老師??！原來(lái)我也是一個(gè)自以為是的人……
老公特別有理想，所以他特別努力發(fā)展他的事業(yè)，而我是一個(gè)甘于平凡的人，身體又不好，對(duì)于他基本沒(méi)有時(shí)間在家里，我一直有抱怨，自然對(duì)他的感謝基本上沒(méi)有。
還有，我完全活在自己的標(biāo)準(zhǔn)里，常常會(huì)默默地想，需要那么努力去追求事業(yè)嗎？
你們都能猜到，在我當(dāng)時(shí)匱乏的心里，在我的標(biāo)準(zhǔn)里，如何能欣賞和崇拜呢？
婚姻里，往往我們最容易犯的錯(cuò)誤，就是我們會(huì)給對(duì)方我們自己最需要的愛(ài)，而不是對(duì)方最需要的愛(ài)。
我一直以為我很愛(ài)老公。
我給了他我自己最需要的愛(ài)，那就是身體的關(guān)懷。可是，以前當(dāng)我?guī)е鴿M身的焦慮去給他關(guān)懷時(shí)，老公感受到更多的是控制，他于是會(huì)漸漸煩躁和逃離。
這個(gè)其實(shí)和我對(duì)女兒是一樣的。
學(xué)習(xí)之后我深深記住了老師的話：關(guān)心=愛(ài)，擔(dān)心=焦慮恐懼+愛(ài)。
所以，我現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)提醒自己：親愛(ài)的艷紅，你又焦慮了，請(qǐng)負(fù)責(zé)處理你自己的焦慮。
2、女人最需要的是感受到愛(ài)、安全與被重視。
其實(shí)老師說(shuō)，男人的需要比女人的需要更容易做，女人只需要用嘴巴用表情表示崇拜，欣賞與感謝就可以了，比如，發(fā)光的眼睛，比如哇哇哇，你太棒了……當(dāng)然，還是需要真心實(shí)意哦
可是，女人的需要，那可是要男人的時(shí)間或者更多來(lái)滿足的。
比方說(shuō) 女人需要男人花時(shí)間或者金錢(qián)讓女人感受到被愛(ài)被重視，女人需要男人給一個(gè)安全的家。
3.夫妻最重要是學(xué)會(huì)處理沖突和發(fā)展友情。
發(fā)展友情，對(duì)我們很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的視角，所以林老師說(shuō)，要把愛(ài)人當(dāng)成好朋友來(lái)對(duì)待，好朋友要有感情存款不能光取款的。而且，如果是好朋友，他做了一點(diǎn)你就會(huì)感謝他，沒(méi)有那么多理所當(dāng)然的期待，就算不能滿足的期待也會(huì)更容易放下……
夫妻沖突主要來(lái)自于三個(gè)點(diǎn)：原生家庭，男女大不同，天生氣質(zhì)
對(duì)我來(lái)說(shuō)，我在薩提亞課程最大的收獲就是學(xué)會(huì)看見(jiàn)，看見(jiàn)每一個(gè)生命的有限，因?yàn)榭匆?jiàn)，所以接納……
具體到老師的兩性課，則是看見(jiàn)了我們夫妻原生家庭的不同，還有男女大不同導(dǎo)致的沖突。
比方說(shuō)，以前我最看不慣老公打牌，如果他通晚打牌不回來(lái)，我一般是幾天不理他，慢慢老公也不理我，然后我們長(zhǎng)期冷戰(zhàn)……
還有，我總是會(huì)因?yàn)槔瞎魂P(guān)心事業(yè)，不關(guān)心我的身體而傷心難過(guò)……
原來(lái)這都是因?yàn)槲业募彝ズ退募彝ゲ煌?，比如我們家都不打牌，他們家都喜歡打牌，比如我們家人關(guān)心問(wèn)候相互之間較多，他們家則習(xí)慣比較冷漠的相處。
老師講男女大不同，才讓我知道，男人，他就是以事業(yè)為生命的，我卻以我這個(gè)小女人的標(biāo)準(zhǔn)要求男人……
我自己都能感受到我當(dāng)時(shí)在暗暗臉紅，我突然就放下了我的抱怨。
神奇的是，這幾年老公反而沒(méi)那么喜歡打牌了，而且他居然會(huì)關(guān)心我的身體了……
4.我特別要分享的是關(guān)于我內(nèi)在僵化的規(guī)條，也就是薩提亞說(shuō)的非理性想法。
從小到大，我有很多很多規(guī)條，進(jìn)入婚姻，我不僅用這些規(guī)條來(lái)團(tuán)團(tuán)綁住自己，也用來(lái)束縛老公和孩子，然后我們都過(guò)得很累很辛苦。
比方說(shuō)，為什么我如此痛恨老公打牌，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)規(guī)條，打牌浪費(fèi)時(shí)間還傷害身體健康。
等我學(xué)習(xí)了，開(kāi)始相信老公說(shuō)的打牌可以釋放壓力時(shí)。我后來(lái)才記起，其實(shí)老公曾多次這樣解釋過(guò)，可是那時(shí)候我住在我的規(guī)條里，完全聽(tīng)不見(jiàn)不同的聲音……
學(xué)習(xí)的過(guò)程是我松動(dòng)規(guī)條，內(nèi)在越來(lái)越有彈性的過(guò)程。
曾經(jīng)林老師回答一個(gè)學(xué)員的問(wèn)題盡管有點(diǎn)長(zhǎng)，因?yàn)橄嘈胚€有很多人都和我和她一樣在家里無(wú)比正確地堅(jiān)持著，特別分享一下
問(wèn)：我是一個(gè)很上進(jìn)的人，上班之余我會(huì)看看書(shū)，旅游或者上課學(xué)習(xí)，可是我的老公就不一樣，下了班他就只會(huì)打游戲，請(qǐng)問(wèn)我怎么改變他？
答：我們總是用我們的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，我們以為按照我們的標(biāo)準(zhǔn)生活就是最好的，可是，只要不傷害自己，不傷害別人，如何生活才是最好！真是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的。
比方說(shuō)我們?cè)隈R來(lái)西亞，華人總是會(huì)說(shuō)馬來(lái)人懶，可是馬來(lái)人雖然是相對(duì)懶一些，但是他們很隨和很容易滿足。而我們?nèi)A人很勤勞，可很多時(shí)候很精明很計(jì)較，活得也很累……
所以到底誰(shuí)活得更好？如何定義呢？
我覺(jué)得，你的老公只要不反對(duì)你來(lái)學(xué)習(xí)，你就要感謝他，而不是想著怎樣改變他。
老師的回答重重地敲打在我心里，我那些嚴(yán)防死守在骨子里的信念規(guī)條終于開(kāi)始決堤了。
家不是講對(duì)錯(cuò)的地方，很多時(shí)候，對(duì)了標(biāo)準(zhǔn)，傷了感情。
從此，當(dāng)我內(nèi)在的規(guī)條一彈出來(lái)，我當(dāng)下就會(huì)覺(jué)察，親愛(ài)的，你的對(duì)錯(cuò)是你自己的標(biāo)準(zhǔn)嗎？對(duì)錯(cuò)有那么重要嗎？
5.最后一點(diǎn)是我要強(qiáng)調(diào)的核心
女人一定要有自己，要活出自己內(nèi)在的光芒。
我這個(gè)人特別認(rèn)真，以前我除了上班認(rèn)真負(fù)責(zé)就是在家里認(rèn)真負(fù)責(zé)，可就是不知道什么是自己。
我有自己的工作和家庭，卻沒(méi)有自己的生命。
印象最深的是，以前單位組織旅游我都不會(huì)參加，因?yàn)槲乙o女兒做眼睛弱視訓(xùn)練，別人做我都不能放心，而這個(gè)訓(xùn)練我一做就是五年如一日，那時(shí)候我的信念是，如果女兒的眼睛不好 我的天是會(huì)塌的……
在這那漫長(zhǎng)而痛苦的治療過(guò)程中，我又會(huì)心生些許不平衡，老公為什么就不能幫幫我啊……
林老師有一次對(duì)“安”的解讀，我醍醐灌頂……
老師說(shuō)，每一個(gè)中國(guó)字都是智慧，“安”怎么寫(xiě)，家里有女人，女人安不安，決定這個(gè)家能不能安。
當(dāng)時(shí)我問(wèn)自己，我的心可曾安過(guò)……
我的淚奔涌而下……
隨著學(xué)習(xí)的深入 ，我也才知道，正因?yàn)槲覜](méi)有自己，我會(huì)對(duì)老公對(duì)孩子有更多的期待，其實(shí)我把自己依附于這個(gè)家了，如果我是匱乏的，老公孩子也會(huì)不堪重負(fù)。
我們的父母是有限的，而且那個(gè)年代都是有限的。
我們這一代人，父母能給我們一點(diǎn)生理營(yíng)養(yǎng)把我們養(yǎng)大已經(jīng)很不錯(cuò)了，心理營(yíng)養(yǎng)那是奢侈的需求。
所以， 我們從原生家庭來(lái)到婚姻，絕大部分都有喂飽饑渴，療愈傷痛的課題，如果我們都向?qū)Ψ揭覀兙蜁?huì)劍拔弩張或者心灰意冷……
可是，如果我們能夠?qū)W習(xí)做自己的好父母，喂飽自己的饑渴，療愈自己的傷痛，那樣，我就豐滿完整了自己。
如果你能給我，是錦上添花，如果你不給我，我知道我也是ok的……
這幾年，我執(zhí)著地給自己心理營(yíng)養(yǎng)，一點(diǎn)點(diǎn)地跌撞著去填我從小到大內(nèi)心匱乏的黑洞。
有一天，當(dāng)我終于開(kāi)始能從內(nèi)心相信自己欣賞自己時(shí)，我的心知道 ，我對(duì)老公的欣賞與感謝就蓬勃生長(zhǎng)了。
近二年來(lái)，特別有個(gè)性特別忙碌的老公，也偶爾會(huì)跟著我參加一些活動(dòng)，去學(xué)心理學(xué)，尤其在女兒不斷有些狀況出現(xiàn)的時(shí)候，他已經(jīng)不再抱怨我的學(xué)習(xí)沒(méi)用，開(kāi)始愿意自己擠時(shí)間去成長(zhǎng)。
婚姻二十周年，能感受到愛(ài)與溫暖在這個(gè)家一點(diǎn)一點(diǎn)艱難地重新生長(zhǎng)，我知道這就是我生命的方向。
今年三月，和林老師王老師她們一起吃飯， 老公居然在桌上對(duì)老師肯定了我的進(jìn)步，毫不吝嗇地給了我很多的滋養(yǎng)。
那一刻，我有淚在心里，那是感動(dòng)與喜悅的淚。
是的，所有曾經(jīng)走過(guò)的艱難都是值得的。
而所有未來(lái)還要經(jīng)歷的功課，都將是無(wú)懼而充滿希望的。
實(shí)實(shí)在在體驗(yàn)到這句話，我們不能改變?nèi)魏稳?，但是我們能以我們活出?lái)的狀態(tài)去影響我們身邊的人……
“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)”
做一個(gè)溫暖的有溫度的女人，我們只需要，自我負(fù)責(zé)就好！
