易效能90天階段總結(jié)
——陳智華/20170725
二零一七年四月底的那兩天，注定會影響我后面的人生。它讓我告別我過去的生活方式，感謝引薦我了解兵全方位支持我學習的領(lǐng)導，這不是歌功頌德，而是內(nèi)心感受。
兩天學習，將我自己這九十天踐行的結(jié)果做一下總結(jié)。
九十天目標 每周至少六天5:30分起床打卡，每天慢跑2.5公里。 初期按照計劃進行，堅持一個月的時候感覺連續(xù)跑身體不能堅持，調(diào)整策略，每周三次，每周不少于15公里，早起早睡繼續(xù)堅持。 堅持現(xiàn)在的早睡早起以及每周三次共15公里的慢跑，身體健康是所有的本錢。 有圖有真相，跑步總里程。
原來跑一千米都不愿意的我，現(xiàn)在跑五千米是家常便飯，甚至有一次還挑戰(zhàn)了一萬米，感覺自己好帥，一個小時內(nèi)完成一萬米，學習易效能之前，我做這樣的挑戰(zhàn)，我會覺得我自己有病吧，何必自己折騰自己呢？
每天堅持易效能的工作方法，早上反省昨天的工作和生活并計劃今天的工作和生活。 前兩個月內(nèi)天堅持，最近一段時間因為各種情況有些懈怠，三只青蛙出現(xiàn)缺漏現(xiàn)象。 這個一定要堅持，反省總結(jié)要改善，用好軟件。
九十天體重降低到78公斤以下。 最輕體重77.5公斤，完成目標。好可惜當時沒有保存照片，不過目前 體重保持78公斤。身材秀一下可以嗎？
軟件應(yīng)用 OmniF0cus 應(yīng)用較多的一個軟件，提供了很多的便利，不會遺漏，但是需要隨時收集整理。 這兩個軟件一起總結(jié)，這個一定要好好利用，讓自己更加輕松和專注。
Calendars 5 應(yīng)用較多的一個軟件，更多的是家庭方面，對于一些紀念日的提醒有非常重要的意義，增加家庭和諧度。
印象筆記 開始三十天經(jīng)常使用，后來逐漸的放棄了，這是不應(yīng)該的，對于我自己而言，這個印象筆記作為自我提高的一個記錄還是很有必要的。 根據(jù)目前的情況，在不跑步的早上做做筆記讀讀書還是有好處的。
名片全能王 神器，三秒搞定一張名片，再也不用翻那誰誰的名片怎么不見了啊。 繼續(xù)保持，讓名片隨時錄入手機。
部落/云之家 目前僅限三只青蛙打卡。 繼續(xù)保持，堅持每天打卡三只青蛙。
CAD手機看圖 提供便捷的一款軟件，手機收到CAD圖再也不用犯愁了，再也不用找電腦了。 繼續(xù)保持使用。
堅果云 很好的工具和軟件，經(jīng)常使用，可是讓信息隨時交流，電腦手機同步。 自己同步了，想讓自己的項目的技術(shù)資料和工藝員同步共享，但是會不會設(shè)計技術(shù)資料泄密呢？考慮中。
思維導圖 經(jīng)常使用，幫助分析問題，可以讓你的思路更加清晰。 該軟件會是自己的分析問題的方式之一。中間有一次用思維導圖做了一次中間的總結(jié)。
訊飛語記 現(xiàn)在寫筆記，用語音的逐漸多了。 協(xié)助處理印象筆記。
金數(shù)據(jù) 用過一次，只是嘗試，目前對于我沒用途。 用途很少，有必要時候在用。
喜馬拉雅 娛樂學習工具，很少用。 用途很少，有必要時候在用。
Pages/Word/Keynote 很少用手機做這些資料，電腦更方便。 用途很少，有必要時候在用。
流水賬一樣整理了這三個月的體驗，我知道踐行的不夠好，很多地方需要改善。但是我想也需要自律人生，這樣的人生才會有更多的價值。現(xiàn)在在踐行初期，讓我自我約束，可能會慢慢的保留的越來越少甚至蕩然無存，那唯有一樣事情顯得非常重要了，就是周檢視，如果讓自己檢視自己，取得的效果應(yīng)該會大打折扣，我覺得我們學了這個，應(yīng)該堅持小組做周檢視，兩周也好，有一個相互監(jiān)督的氛圍對于我的成長會更好。
不過我后續(xù)一定還會堅持這種自律的生活，下一個90天計劃如下：
1、 堅持早睡早起的生活習慣，堅持每周至少三次總數(shù)不少于15公里晨跑。
2、 晨讀，不跑步的早上晨讀，九十天完成兩本書《麥肯錫工作法》《原因和結(jié)果的法則》詹姆斯.埃倫，每周一片印象日記，反省以及總結(jié)。
3、 堅持每周發(fā)工作日的三只青蛙，好好利用OmniF0cus和Calendars 5。
感謝我們組的老師，組長以及共同陪伴的組員，我愛你們。
當然也要感謝這位小哥，告訴我們易效能好，又出錢出力支持我學習，猜的沒錯就是我的帥哥老板，真的很帥。
不過最后大家都要感謝葉老師，他才是我們的人生指導老師。
—完—
