下次再想吼的時(shí)候，不妨試試下面的方法：

1. 先問問自己，到底是在對(duì)誰生氣

可能根本不是你的孩子，而是老板、配偶或自己的父母等等，這時(shí)候不要把孩子當(dāng)出氣筒。

2. 冷靜幾分鐘，一會(huì)再回來

如果感到自己馬上就要火山爆發(fā)，那些很有傷害性的話就要脫口而出，那么暫時(shí)離開下，讓自己平靜下再回來。

別忘了，管教的目標(biāo)之一是教會(huì)孩子控制自己。

孩子是會(huì)模仿的，大人要以身作則，學(xué)會(huì)憤怒管理。

3. 蹲下來，與孩子保持一個(gè)高度，擁抱傾聽，從孩子的角度想問題

將注意力集中在孩子的需求上，在孩子有情緒的時(shí)候，先擁抱他。

圖片來源：電影《如父如子》

運(yùn)用反饋式傾聽，按照自己的理解將孩子的想法和感受說出來。

再向孩子求證，讀懂他的內(nèi)心，共情孩子的感受。

4. 放低聲音，同樣的話也可以用堅(jiān)定平靜的語氣說出來

悄悄話也可以代替吼叫。

孩子敏銳、敏感，要懂得尊重他們，不要傷害他們。

5. 管教時(shí)心中有愛，帶著同理心，適時(shí)鼓勵(lì)孩子

鼓勵(lì)不只是言語的贊揚(yáng)，別忘了你的語調(diào)、面部表情和身體姿態(tài)都會(huì)透露你的感受。

圖片來源：電影《禁閉》

6. 嘗試下讓孩子承擔(dān)淘氣產(chǎn)生的后果

不是任由事態(tài)發(fā)展為沖突和不可收拾。

當(dāng)然，也可以找個(gè)特別的時(shí)間，找到你喜歡的也可以和孩子一起做的事，讓自己和孩子所處的狀況保持開放的心態(tài)，用愛和尊重與孩子溝通。

家長(zhǎng)與孩子應(yīng)該充滿連接而非怒氣，當(dāng)你開始減少吼叫的次數(shù)，或者不吼叫，你便會(huì)感受到這個(gè)變化對(duì)家庭成員的健康和幸福，產(chǎn)生的莫大正面影響。