哈嘍，大家好，我是廣邕君~
今天是五一，相信很多朋友都放假了，假期你們都在做什么？你們把時間都花在哪里？
很多人總說時間不夠用，想去做一些自己想做的事情卻迫于工作太忙沒有時間，心理總有一件想做的事情，卻以各種各樣的理由延遲甚至放棄，最終形成一種惡性循環(huán)，時間都白白浪費(fèi)掉了。
今天我就來幫你梳理一下，你的時間可能都花在了什么地方。要清楚你的時間花哪里首先要明確你的注意力都花在了哪里？
除了睡覺和工作或者上課以外，一般來說，我們的個人時間是不是還有八個小時，再去掉吃飯+走路的時間應(yīng)該也還有5個小時吧！那每一天的這五個小時你都把注意力放哪里了?
學(xué)習(xí)？加班？我想這些都是少數(shù)吧！大部分的人都把這些時間和注意力放在了刷抖音、刷微博、去吃瓜、聊八卦、玩游戲、逛街……
上面這個圖是我自己畫的，比例不一定準(zhǔn)確，但也反應(yīng)了大部分人的生活狀態(tài)，我們把業(yè)余的注意力過分的消耗掉，卻不知道你最寶貴的財富是你的注意力。
在《認(rèn)知紅利》這本書的上篇【概念重塑】里面就提到“注意力才是你最寶貴的財富。”今天我會分享怎么才能有效利用這五個小時，怎么才能讓自己的注意力獲得應(yīng)有的價值。
分享之前，我們先分析一下，別人都是怎么把你注意力分割和浪費(fèi)掉的。比如說短視頻，為什么我們會越刷越上癮，因為平臺通過大數(shù)據(jù)收集你喜歡看的內(nèi)容就會不斷的給你推薦這類內(nèi)容，你在這類視頻當(dāng)中停留的時間越長，系統(tǒng)就自動識別你喜歡看此類內(nèi)容。
當(dāng)你某天不喜歡看這類內(nèi)容，你會迅速劃過，系統(tǒng)就會給你推薦新的內(nèi)容，直到你陷入下一個內(nèi)容的坑，如此循環(huán)往復(fù)，你的時間成為了別人的流量，當(dāng)然我并不是否定短視頻給我們生活習(xí)慣帶來了很多改變，但是我不希望大家沉迷其中，打發(fā)時間。短視頻也可以學(xué)習(xí)，也可以被我們反過來利用，從而實(shí)現(xiàn)流量變現(xiàn)。
分散注意力真的是太容易了，但是把注意力集中于做某些事情，并且堅持做下去真的是太難了，那些所謂的成功人士也許只是把自己的注意力主要集中在某一個目標(biāo)上，就獲得了在相應(yīng)領(lǐng)域內(nèi)出色的成績，那怎么讓注意力獲得價值呢？
1.每天做一件固定的事情
每天做一件固定的事情，舉幾個例子，你每天堅持看一個小時的書，是不是每天都有輸入，然后每天花20分鐘堅持寫一篇閱讀感悟或者日記，是不是就有輸出了，輸入和輸出過程中其實(shí)就是在訓(xùn)練你的思維能力，思維能力決定你看問題的方式方法，很大程度上就決定了你的人生格局。
當(dāng)然，你也可以用來學(xué)習(xí)技能，比如每天做一頁P(yáng)PT，每天學(xué)習(xí)一個PS的技能，這個需要根據(jù)你自己的情況而定，做什么對你的工作和生活有幫助就選擇什么。
2.一定不能放過自己的興趣
興趣是自己的老師，可悲的是很多人都不知道自己的興趣是什么，如果你真的不知道，那你能不能多去嘗試一下？
不斷的去試，即使最后回過頭來發(fā)現(xiàn)當(dāng)初做的事情才是最感興趣的事情，那也沒關(guān)系，因為很多事情就是試過了才知道，一旦找到自己的興趣就不要輕易放過。
如果你現(xiàn)在的工作不是你感興趣的，那你也可以充分利用自己的業(yè)余時間，發(fā)展你的興趣，總比浪費(fèi)時間來的好，努力把興趣發(fā)展成副業(yè)，這不一定是壞事，也許那才是你人生轉(zhuǎn)變的開始。
3.把注意力留一點(diǎn)給生活
除了每天忙忙碌碌的工作，我們也必須要有自己的生活，生活還可以分為內(nèi)在生活和外在生活。
內(nèi)在生活就是個人空間，在這個空間里你可以適當(dāng)?shù)姆潘?，足夠的享受，你甚至可以在不違反法制和不影響他人的前提下，為所欲為。一定要留有個人空間，這樣我們才能活得足夠自然，足夠從容。
外在生活是留給親密的人，比如說父母，伴侶，朋友等，生活需要人情味，我們每個人作為一個單獨(dú)的個體在這天地之間拼命掙扎實(shí)屬不易，很多時候人與人之間甚至?xí)溲巯嘞?，落井下石，那我們還有什么理由不對身邊的人好一點(diǎn)，維護(hù)好這些親密關(guān)系，對我們的工作和生活都大有益處。
《認(rèn)知紅利》這本書感興趣的朋友可以去看一下，里面就有提到關(guān)于注意力的內(nèi)容，我認(rèn)為它里面的內(nèi)容講的還是蠻好的，我今天分享的只是其中很小的一部分，微信讀書APP直接搜索就可以閱讀了，純屬個人推薦。
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