今天我想談一下關(guān)于大學(xué)的“迷茫”這個問題，希望能給正在上大學(xué)還在迷茫的你一點幫助吧。先來說說我吧，我在一個小城市上了個普通的大學(xué)，大一開學(xué)前本以為在大學(xué)能夠憑著自己野心勃勃和奮斗不息干出一番新天地的愛情學(xué)業(yè)事業(yè)三豐收，沒料到一上大學(xué)就迷茫了兩年多。整個人變得很喪，既不想學(xué)習(xí)，也沒有喜歡的專業(yè)，也沒有什么特別想要的東西，也不想努力學(xué)習(xí)也不想打扮自己，在物欲上基本是無欲無求，于是我頭兩年每天除了吃喝睡就是玩游戲，甚至玩到通宵，每天都在混文憑，60分萬歲。雖然表面上風(fēng)平浪靜，實際上內(nèi)心很焦慮不安（何況還出現(xiàn)掛科），感覺自己和全世界都脫軌了?？粗磉叺娜嘶斓娘L(fēng)生水起，生活多姿多彩，自己的生活卻一點波瀾都沒有，仿佛時間變成兩個空間，都是上大學(xué)，為什么自己偏偏就在需要努力的年紀就迷茫了呢？
因為這樣我看過很多心靈雞湯，毒雞湯，甚至去找過心理老師，也是無濟于補。面對家庭，校園（宿舍關(guān)系）等人際壓力，也沒辦法適應(yīng)大學(xué)的上課模式，上課無論怎么聽也不懂，有時候甚至想過放棄讀大學(xué)的念頭。
在這我想說如果你也有這樣的念頭，千萬不要放棄讀大學(xué)！（因為之前也有師弟師妹跟我說過相同的困擾，甚至有人真的走到放棄學(xué)歷的一步。）
再怎么困難我也走過來了，相信你也可以的。
如果我前面所說能和你產(chǎn)生共鳴，甚至產(chǎn)生相同的困擾，那么我們便是中了“喪文化”的流行趨勢，而且我們正在“喪”中。
為什么會喪呢？怎么解決？這兩個問題困擾了我很久，接下來便給出我的答案。
什么是“喪文化”？喪文化，指的是自我否定，對生活的失去熱情，失去斗志和目標，明明過得還不錯而內(nèi)心深處卻焦慮不安和惶恐的矛盾心理。在90后，00后大學(xué)生當(dāng)中尤為盛行，因為這一代人享有更好的物質(zhì)條件，可以說是衣食無憂的大學(xué)生活。不愁吃喝就這么過日子也覺得挺好的不是？
然而，我的內(nèi)心是十分抗拒的，因為想到未來也有坐吃山空的一天，何況絕大部分人還要面對未來就業(yè)的壓力，如果現(xiàn)在對學(xué)業(yè)無所求，以后拿什么跟別人競爭？這種問題在我喪的時候卻依然十分清楚地占據(jù)我的腦子，正是這種想改變但又沒斗志的矛盾心理讓我的內(nèi)心無比煎熬。
那我是怎么走出“喪”這個絕境的呢？
偶然一次在B站看了《非正式會談》，節(jié)目中談到了喪文化。給與我很大的幫助。其中來自北大的心理專家徐文凱老師在節(jié)目中指出
“物質(zhì)在一開始的是可以讓我們得到滿足的，但是當(dāng)你怎么擁有了越來越多物質(zhì)的時候，物質(zhì)帶給你的滿足就會越來越小。這個時候就迷茫了，就不知道什么東西能夠讓自己開心了。”
在我們父母的年代甚至更早的年代是物質(zhì)不富裕的年代，但他們那代人卻很少有“喪”這種心理，因為在追求物質(zhì)的過程中能夠滿足他們的成就感，安全感。而在我們這個年代，生活物質(zhì)已經(jīng)積累得富裕了，追求物質(zhì)已經(jīng)無法滿足我們這代人內(nèi)心的的需求了，因為沒有什么特別需要的東西，于是便容易迷茫。怎么辦呢？
徐文凱老師還提出“如果一個人沉溺于物質(zhì)，就很容易喪下去?！币簿褪钦f我們不能只停留在物質(zhì)的追求上，而需要有更高一層的追求——“精神的追求”。你看到這里，或許覺得我這個問題解決的辦法很低端，就像小學(xué)的時候老師問你有什么夢想。但是這就是我解決問題的關(guān)鍵所在，雖然答案很簡單，但是你有沒有想過自己到底有沒有上好小學(xué)的那堂課？
物質(zhì)世界和精神世界永遠是時代的話題，當(dāng)你迷茫的時候你是否經(jīng)常問過自己如果生命的答案是死亡，那么生命的過程有什么意義和價值？或者說當(dāng)你擁有相當(dāng)豐厚的物質(zhì)的時候，你想要做什么？這些問題似乎很遙遠，但它是我們超越了物質(zhì)想要的目標。也就是生命的答案。
研究表明，不僅僅你我遇到這些問題還有數(shù)量相當(dāng)多的人在喪的絕望中掙扎，越是優(yōu)秀的人越容易陷入這種困境。
因為知道自己有一定的能力追求想得到的東西，就像當(dāng)你沒錢的時候什么都想買，當(dāng)你有錢了，卻覺得沒什么興趣買了。徐老師在節(jié)目中指出，他長時間在北京做心理干預(yù)，不僅僅北大出現(xiàn)這種情況其他高校都存在非常多的人陷入喪的絕境，有的甚至出現(xiàn)抑郁。但是其中有一所高校卻很少出現(xiàn)這種情況，就是北京體育學(xué)院。因為從事體育方面的人往往在精神世界上更為富裕，比如一些體育精神追求“超越自我、跑得更快、擁有更強的體魄等”，而且運動能讓人分泌較多的多巴胺（一種讓人快樂的蛋白質(zhì)）。
徐老師還談到一個非常典型的人物，喬布斯。我們所經(jīng)歷的迷茫和喪，喬布斯當(dāng)年也經(jīng)歷過，甚至去學(xué)瑜伽，冥想，去到印度當(dāng)?shù)貙で笊恼嬷B。最后喬布斯給出了一個解決問題的答案：創(chuàng)造。
當(dāng)你喪的時候，你會發(fā)現(xiàn)你關(guān)注所有的需求都是自己，讓自己存在一個非常狹小的空間里而自己得到信息是十分有限的，這樣你只會越來越喪。為什么是創(chuàng)造呢？因為創(chuàng)造能夠帶給人非常強自我肯定和意義感。特別是你創(chuàng)造的東西惠及他人得到他人認可時，你的自我肯定感意義感就會大大增強。
親密的關(guān)系也是脫離喪的重要因素。當(dāng)我在新的大學(xué)環(huán)境里，由于學(xué)校里的人來自五湖四海，我是很融不進去的。所以在大一的時候是沒有什么朋友的，最好的閨蜜也在別的地方讀書，家庭和宿舍關(guān)系我都處理不好。那么我是怎么解決的呢？我是通過打電話給閨蜜傾訴困境來解決的。但是打電話或者微信聯(lián)系都永遠不要停留在傾訴這個方面上，還要拿出解決生活難題的辦法。當(dāng)你喪的時候有人能陪你，喪往往就不那么可怕了。當(dāng)然那個親密的人可以是朋友，親情，愛人等等都可以。
人與生俱來的本能是利他和善良。我們窮的時候想的首先是填飽肚子這是毋庸置疑的，但是當(dāng)你不會因為物質(zhì)而困擾的時候，你可能要做些更偉大的事情了，這各偉大不是說一個偉大目標，比如說賺它一個億或者成為總統(tǒng)，而是對這個世界做出一點點貢獻，你在做這件事情的時候，你會自我肯定而這種肯定是與生俱來的。
后來我為了讓自己的時間更有濃度，我嘗試了很多我從來沒做過的事情，或者嘗試曾經(jīng)逃避去做的事情，比如說在一個小團隊里當(dāng)核心擔(dān)當(dāng)，不敢上臺發(fā)言，卻逼自己一把，包括學(xué)習(xí)，玩樂感興趣的都嘗試一下，在朋友的鼓勵下還打算考研，就是試一下，試過了人生又多了一個值得回憶的故事，不然時間就像列車又過去了。別人問我為什么考研啊，我都會很中二地說為了追求生命的意義hahahahha。然后就是運動，我這個人很懶，不過一個學(xué)期至少有半學(xué)期跑步運動（微習(xí)慣養(yǎng)成可以）。
總結(jié)一下我上訴的解決辦法。
1.把物質(zhì)的追求重新放到精神的追求上，也就是追求生活生命的意義。怎么追求生活的意義呢？我的辦法就是多嘗試不一樣的生活。比如說約幾個朋友周末去沒去過的地方，發(fā)展一件自己認為很酷很帥很牛逼的興趣等讓你的日子有它的厚度，而不是停留在日復(fù)一日上。
2.運動。一個兒童心理專家說：“建議培養(yǎng)孩子強健的體魄，因為有力的四肢會讓小朋友更輕盈，覺得一切都是可控的，更有自信！”我覺得這句話放在任何年齡都是適用的。
3.有可以分享心事的親密的人。沒有人是一座孤島，訴說的過程，也是釋放負面情緒的一種方式，可以幫助陷入焦慮的人短時間獲得內(nèi)心的鎮(zhèn)定，哪怕只是傾聽、理解和陪伴，都能讓獲得一些心理支持。
4.創(chuàng)造。我是學(xué)設(shè)計專業(yè)的，我的大學(xué)專業(yè)老師經(jīng)常說創(chuàng)造的過程本身就很有意義。因為它能帶給自己莫大的滿足感，尤其是給世界帶來改變的時候，哪怕是輕微的改變，別人對你產(chǎn)品的肯定，你會覺得自己很牛逼。
好啦，如果我的心理經(jīng)歷能給你帶來小小幫助，請點贊一下。
