宅家這么久，對于全面復(fù)工還有點(diǎn)難適應(yīng)。

首先，作息要重新規(guī)律起來，宅家里能10點(diǎn)起床，一天兩頓飯，有的甚至黑白顛倒，作息紊亂。

如何快速擺脫節(jié)后有點(diǎn)長的節(jié)后綜合征盡快進(jìn)入職業(yè)狀態(tài)？

首先，從心理上喚醒沉睡的內(nèi)心，并且說服自己放下無意識(shí)中抵抗消極情緒，提前一周慢慢調(diào)整到正常作息狀態(tài)，這樣做能在潛意識(shí)里提醒自己不懶散，不懈怠，身體也更能跟上節(jié)奏；

其次，從時(shí)間管理開始著手，定鬧鐘放在離床必須要下床才能關(guān)掉的位置，晨起做些伸展運(yùn)動(dòng)，瑜伽或慢跑，不方便出門就做20分鐘健身操；

然后，根據(jù)年度目標(biāo)細(xì)化，每天完成一定節(jié)律的工作量，有效利用時(shí)間，如番茄工作法，相信一周就能順利重燃激情，步入正軌了。