雖然我們都說要活在當下，可是真做起來卻沒有那么容易，尤其是我們強大的大腦會時常干擾我們，把過去的經(jīng)驗過多的應(yīng)用于當下，這就影響了我們與當下當刻的連接。經(jīng)驗固然重要，但只能是參考，不能百分百的依賴。

經(jīng)驗已經(jīng)是過了時的知識，究竟是否能夠真的在當下發(fā)揮作用，那只能靠當下來檢驗。如果完全用經(jīng)驗來應(yīng)對當下，是會存在很大的風險的，所以要相信當下我們身體的反應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，這是最合適的答案。所謂的知識是對當下生活有效的才叫真正的知識。

為什么當下的身體反應(yīng)最值得信任呢？因為我們的身體是一個精密的反應(yīng)系統(tǒng)，包括各種神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、消化等系統(tǒng)，所以要相信我們的身體就是一個全息的物質(zhì)宇宙系統(tǒng)。

大部分時候我們并沒有讓身體資源全部發(fā)揮作用，原因就在于人們曾經(jīng)歷了遭糕的生存環(huán)境，被我們的身體以情緒的形式記住了，導致了我們大腦的一些組織功能并未全然開啟。

那些沒有開啟的大腦功能使他們不能活在當下，也意味著神經(jīng)、內(nèi)分泌等功能的失調(diào)，他們不能很好的調(diào)節(jié)自己，而且容易受到各種疾病的侵擾。

要想恢復身體內(nèi)的各種組織功能，還需要相信我們的身體，越是停留在大腦，就越會由于身體的緊張而無法開啟那些關(guān)閉了的系統(tǒng)。所以要學會與我們的身體連接，才能真正找回這一部分身體資源。

當我們與身體或世界連接起來的時候，我們便接近了自己的生命力，這也意味著，個體的自我調(diào)節(jié)能力增加，當遇到困難時心理彈性也會更強。