中午，到樓下游泳池學(xué)游泳。特別想做這事，昨天晚上連夜在京東上買來(lái)泳帽和泳鏡。努力的回想教練建女兒時(shí)的動(dòng)作和情景。首先練憋氣，深吸一口氣沉到水里，身體浮起來(lái)，全身放松，然后練習(xí)蹬腿，感覺(jué)還是很不錯(cuò)，以前很害怕，現(xiàn)在慢慢的很放松，身體真能漂起來(lái)。

又嘗試著睜著眼睛沉到水底，有了比較大的進(jìn)步，不怕水，能短短的游動(dòng)一會(huì)了，練習(xí)了一個(gè)小時(shí)，對(duì)自己比較滿意。

挺開(kāi)心的。原來(lái)做一件自己想做的事情會(huì)讓自己身心愉悅。做到自己以前害怕的事情也會(huì)讓自己很滿意。

察覺(jué)自己內(nèi)心的需求，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，忠誠(chéng)于自己，特別想做一件事時(shí)就去做吧，別考慮想太多后果和別的因素。

很棒喲！加油！明天繼續(xù)！